Як йога допомагає стати спокійним і здоровим

Десять років тому я отримала своє перше посвідчення інструктора з базової аеробіки. Що припав на мою юність бум розвитку фітнес-індустрії в країні вплинула на бажання освоїти нову модну професію. Молода і енергійна, для своїх клієнтів я вибирала активні види тренувань: аеробіку, степ, латину, сучасні танці. Дівчата отримували позитивний заряд енергії від таких занять, а найкращим результатом для них і для мене були падаючі вліво стрілки ваг.

Враженнями від занять йогою діляться

Дмитро Бобрик, журналіст: "У житті багато суєти, тому захотілося знайти спосіб, як дати вихід негативної енергії. За рекомендацією знайомих пішов на йогу. При оманливою легкості і простоті заняття передбачають активну фізнагрузкі. І парадокс у тому, що приходиш на заняття втомленим, а йдеш на підйомі".

Уляна Воронцова, мандрівниця: "Я завжди мріяла подорожувати. П’ять років тому надихнулася йога-інструктором – підтягнутою стрункою дівчиною, яка випромінювала спокій. Згодом практика йоги надала мені впевненості, стало легше приймати рішення. Я звільнилася з офісу і стала подорожувати!".

Євгенія Морозова, економіст: "У мене остеохондроз. На йогу пішла за рекомендацією лікаря. Після кількох занять відчула прилив енергії, перестала сутулитися. При цьому тиск на заняттях і після того не скаче, що для мене дуже важливо".