Які препарати кальцію пити при вагітності?
Вага кальцію в людському організмі становить близько 2% від його загальної ваги. Без кальцію неможливе формування кісток і нервової системи, без нього не будуть згортатися кров, і скорочуватися м’язи. По суті, кальцій – це саме той елемент, якого в нашому організмі найбільше. Саме тому вагітним так важливо отримувати його в достатній кількості. Достатнім вважається 1500 мг кальцію щодоби.
Які препарати кальцію пити при вагітності на ранніх термінах?
Перш чим пити додаткові препарати кальцію, обов’язково порадьтеся з спостерігає лікарем для того щоб визначити, чим саме викликана нестача кальцію в вашому організмі. Іноді вагітним буває досить належним чином скорегувати своє харчування для того, щоб вони отримували достатню кількість кальцію. Якщо ж вся справа в якихось захворюваннях, то тільки додатковим прийомом кальцію питання не вирішити.
Увага! Широко поширений і такий звичний для всіх нас з дитинства Глюконат кальцію насправді містить його найменшу кількість. Найбільше кальцію міститься в іншому препараті – карбонат кальцію.
Препарати, в яких міститься кальцій, а точніше – його солі, підрозділяються на 3 великі групи:
Препарати, що містять тільки кальцій – їх ще називають монопрепарат;
Комбіновані засоби, в яких додатково міститься вітамін Д для кращого засвоєння кальцію;
Полівітамінні препарати, що містять не тільки кальцій, але і інші елементи, а також вітаміни.
Вагітним необхідно уважно прислухатися до свого організму. І якщо вам захочеться з’їсти, наприклад, шматочок крейди, постійно пити молоко або їсти сир, то знайте, це вам подається сигнал. Не пропустіть його, якщо хочете, щоб ваш малюк був міцним і здоровим.
Кращі препарати кальцію при вагітності:
- Починаючи з 4 місяці вагітності, варто пити препарати кальцію в таблетках:
- Кальцію карбонат містить приблизно 40% кальцію.
- У Глюконат кальцію входить близько 9% мінералу,
- У Лактат кальцію – 13%.
- До чисто кальцієвих препаратів відноситься і Вітакальцін, Кальцій-Сандоз.
- Також лікар порадить вам, як правильно пити кальцій при вагітності в комплексі з іншими мінералами і вітамінами. Це забезпечить підтримку організму і підвищення засвоюваності кальцію.
- Переважно під час вагітності виписують «Кальцій Д3 Нікомед» через високий вміст кальцію і корисних речовин в ньому.
- Потім можуть прописати «Кальцемін» багатий на кальцій та інші елементи, які беруть участь у формуванні органіки. Всі ці препарати рекомендовані як для лікування вже існуючих хвороб, так і для профілактики.
- Під час вагітності бажано приймати такі комплекти препаратів: «Сана-сол», «Ельовіт пронаталь», «Матерна», «Вітрум-пренатал», «Пренавіт», «Мульти-табс".
Загальновідомо, що приймати препарати з вмістом кальцію безпечно, у них немає побічних ефектів впливають на плід. Прийом таких ліків під час годування грудьми теж дає свої плюси. Дуже рідко бувають незначні негативні реакції на ці препарати (наприклад, розлад шлунка, або алергія на один з додаткових компонентів). Беручи такі препарати потрібно спостерігати за своїм тілом і в разі прояву негативних реакцій перестати їх вживати і звернутися до лікаря, замінити препарат.
Який кальцій приймати при вагітності?
Як ви вже зрозуміли щоб у що розвивається в організмі майбутньої матері плоду нормально формувалися тканини, нервові клітини, органи, кістковий скелет, вуха, шкіра, волосся і нігті – для всього цього вагітним необхідно своєчасно отримувати кальцій. Щодоби плацентарний бар’єр пропускає через себе більше 300 мг цього важливого елемента. Під впливом гормонів вагітності кальцій активно всмоктується з споживаної жінкою їжі.
Вміст кальцію в продуктах харчування
Основний обсяг кальцію ми отримуємо з молочних продуктів і молока, причому головним чином – знежиреного. Кальцій міститься в цвітній капусті, зелених овочах, часнику, багатьох фруктах і ягодах. Для поповнення запасів кальцію в організмі вкрай корисно вживати в їжу холодець і рибу.
Продукти перешкоджають засвоєнню кальцію
Однак існують і продукти, які сповільнюють засвоєння кальцію з їжі. В першу чергу це:
- щавель,
- агрус,
- смородина,
- шпинат,
- і всі види злакових.
Вся справа в тому, що в них містяться кислоти – щавлева або фітинової, при взаємодії з якими кальцій утворює нерозчинну форму і виводиться з організму через нирки. Тому дуже важливо враховувати цю особливість і вживати одночасно лише сумісні продукти.
Брак кальцію при вагітності
Чому вагітним не вистачає кальцію? Це може відбуватися з різних причин. Але, на першому місці стоять захворювання, які заважають всмоктуватися кальцію:
- виразка шлунка або дванадцятипалої кишки,
- жовчокам’яна хвороба,
- коліти,
- проблеми з печінкою,
- різні види ендокринних захворювань, наприклад, цукровий діабет або захворювання щитовидної залози.
Обмежує засвоєння організмом кальцію і прийом деяких препаратів, наприклад, глюкортикоидов, які прописують при бронхіальній астмі.
Вагітність – це важливий крок у житті кожної жінки тому вона ставить на кін своє здоров’я. Перше що потрібно зробити при вагітності – це проконсультуватися з гінекологом. Він підкаже, як правильно пити кальцій. Імовірно перше, що він порадить, це є більше кальцій містять продуктів. Так само варто відзначити, що прийом будь-яких препаратів кальцію на ранніх термінах вагітності небажаний, користі від цього не буде.