Хто переможе – ви або целюліт
Сезон відпусток не за горами, і багато жінок давно сіли на дієту, щоб виглядати на пляжі на всі сто. Але що робити з жахливою «апельсиновою кіркою»? дізнався, як позбутися від цієї проблеми
Целюліт – вторинна статева ознака у жінок, тому характерний рельєф на сідницях і ногах можна спостерігати навіть у худих моделей. Якщо «місячний пейзаж» став різкішим і вираженим, це може говорити про наявність ендокринних порушень. Гінекологи пов’язують целюліт з дисфункцією яєчників і аднексітом, флебологи – з розвитком варикозу. Щоб впоратися з целюлітом, необхідно нормалізувати обмін речовин, і в першу чергу – роботу кровоносної та лімфатичної систем, відновити мікроциркуляцію.
Випивайте не менше півтора літрів чистої води на добу. Щоб стимулювати виведення рідини, робіть ковток приблизно кожні 20-30 хвилин протягом дня.
Обмежте споживання солоної і смаженої їжі, копченостей, консервова, ковбас, майонезу.
Привчіть себе їсти часто, але маленькими порціями. Раціон повинен бути багатий нежирним м’ясом, рибою, овочами, фруктами.
Киньте палити. У курящих целллюліт розвивається швидше і частіше призводить до ускладнень.
Почніть займатися спортом. Це можуть бути піші прогулянки, плавання, теніс, велосипед, біг.
Приймайте контрастний душ. Але привчати організм до цього потрібно з обережністю.
Наталія Гайдаш, к. М. Н., Дерматолог, косметолог:
– При целюліті порушується мікроциркуляція крові і відбувається застій в лімфатичної системи. Уражені області перетворюються в «болото», де скупчується зайва рідина, насичена токсинами, жирові клітини виявляються в пастці з фіброзної тканини. Целюліт безпечний лише на початкових стадіях. Насторожити повинні такі симптоми: набряклість ніг, блідість шкірних покривів і зміна їх температури, оніміння і больові відчуття в областях, уражених целюлітом, крихкість судин. У цьому випадку потрібна допомога фахівця. Для боротьби з целюлітом застосовуються всі види масажу – від ручного до апаратних методів, таких, як LPG. Хороший ефект дають RF-ліфтинг з вакуумної терапією, озонотерапія.
Як тільки ви припиняєте боротьбу і повертаєтеся до звичного способу життя (відмовляєтеся від спорту, їсте шкідливу їжу, курите) – «апельсинова кірка» з’являється знову.
Якщо ви хочете поборотися з целюлітом будинку, то, роблячи масаж, уникайте областей, де є судинні «зірочки» і розширені вени. Не використовуйте склади для обгортань, що містять червоний пекучий перець. Якщо після нанесення будь-якого складу ви відчуваєте печіння, жар, біль – негайно змийте. Такі процедури протипоказані, якщо у вас проблеми з тиском, серцево-судинні захворювання, менструація або ви можете бути вагітні.