Як визначити овуляцію: сучасні методи та підрахунки

09 Грудня 2016

Як визначити овуляцію – це можна зробити, прислухавшись до свого тіла. Йдеться про симпто-термальному способі, який навчає розпізнавати овуляцію по її ознаками.

Симпто-термальний метод

В період овуляції організм подає сигнали, що дозволяють визначити період фертильності. Що ж таке симпто-термальний метод? Йдеться про метод планування сім’ї, що дозволяє визначити овуляцію абсолютно природним шляхом, прислухаючись до свого тіла.

Нормальний цикл триває, як правило, двадцять вісім днів, овуляція протікає на чотирнадцятий день. Найсприятливіший період для запліднення випадає на чотири дні до овуляції і один день після неї, тобто між десятим і п’ятнадцятим днем ​​циклу. Однак не у всіх жінок овуляція протікає систематично протягом кожного циклу.

Визначити період овуляції вам допоможуть наступні ознаки:

• Безпосередньо перед місячними слизу немає. З наближенням овуляції цервікальна слиз стає більш в’язкою і прозорою. Ви можете визначити її еластичність, доторкнувшись до неї пальцями. Останній день, протягом якого жінка помічає дане почуття вологості, відповідає дню з підвищеним рівнем фертильності. Однак варто пам’ятати, що цервикальную рідина можуть змінити різні фактори: статеве збудження, наявність сперми, використання лубрикантів, антигістамінних засобів, вагінальна інфекція.
• В період овуляції шийка матки, до цього закрита і розташована внизу піхви, піднімається, щоб зайняти місце вгорі піхви і стати м’якою.
• Після овуляції температура тіла підвищується, завдяки збільшенню рівня прогестерону. Цей спосіб дозволяє більш точно визначити наявність овуляції.
• Може виникнути напруга в області грудей. Збільшення розміру, тяжкість, поколювання, чутливість сосків – все це численні ознаки овуляції у жінки. Однак, одних тільки цих ознак недостатньо, щоб визначити фертильний період, так як дані показники у кожної жінки свої.

прості підрахунки

Щоб прорахувати день овуляції, вам необхідно знати тривалість вашого циклу, тобто кількість днів між першим днем ​​місячних і першим днем ​​наступних місячних.

• У вас «класичний» цикл в двадцять вісім днів: овуляція відбувається на чотирнадцятий день після першого дня місячних.
• У вас короткий цикл: якщо ваш цикл триває двадцять один день, овуляція буде проходити на сьомий день від першого дня місячних. Щоб визначити дату овуляції досить відняти чотирнадцять днів із загальної кількості циклу. Якщо цикл займає двадцять п’ять днів, овуляція буде проходити на одинадцятий день (25 мінус 14). Якщо двадцять чотири дні, тоді на десятий (24 мінус 14).
• У вас тривалий цикл: досить провести той же розрахунок. Якщо ваш цикл становить тридцять три дні, овуляція буде на дев’ятнадцятий день (33-14 = 19).
• У вас нерегулярний цикл: досить складно визначитися з датою за допомогою простого розрахунку.

Тест на овуляцію дозволяє за рівнем гормону в сечі визначити дату овуляції. У міру наближення періоду овуляції рівень гормону збільшується. Це найнадійніший метод.