Як впустити зміни в життя

Бажання змін і успіху в житті цілком нормально для підростаючої людини. Відділяючись від сім’ї, доросла особистість думає про те, як би створити собі сприятливі умови для життя і стати краще, не зробивши помилок попередніх поколінь.

Однак, багато хто, незважаючи на прагнення, так і залишаються на місці, коли іншим досить тільки щось задумати, як зміни почнуть втілюватися в реальності. З точки зору психології прогресу особистості в більшому масштабі заважає страх змін. З одного боку, це нормально, але з іншого подібне явище заподіює масу незручностей. Тільки зрозумівши це і змінивши певні звички деякі люди можуть досягти успіху в необхідної сфері життя.

Що заважає досягти успіху?

На шляху в досягненні цілей у багатьох людей стоять різні перешкоди. До найбільш частих психологи відносять такі явища, як:

• Занижена самооцінка;
• Гіперопіка з боку сім’ї;
• Бажання отримати все і відразу;
• Неправильна постановка основних цілей;
• Звичка порівняння себе з оточуючими людьми.

Такий список можна продовжувати до нескінченності. Важливо розуміти, що звички не беруться з нізвідки. Зрозумівши корінь проблеми, можна змінити життя в принципі. І ті, хто досяг певних висот, починали колись міняти життя з малого. Ймовірно, варто постаратися піти тим же шляхом.

Варто навчитися ставити собі чіткі цілі і тимчасові рамки. Основна проблема в постановці цілей-невміння знайти часові межі їх виконання. Наприклад, метою є знайти роботу. Але проблема в тому, що розмиті межі виконання провокують появу ліні, прокрастинації та інших побічних ефектів. Але тимчасові рамки також повинні бути розумними. В даному випадку, термін в пару місяців цілком реальний і знайти, нехай і не найпрестижнішу на перший час роботу, під силу кожному.

Не варто доповідати оточуючим про свої кроки. Таке виховується з дитинства та психологи називають такий стан емоційної залежністю від сім’ї. Як правило, в такому випадку дорослі діти, живучи окремо від батьків, кожен день дзвонять їм і звітують або просто дають про себе знати. Подібна енергетичний зв’язок руйнує не тільки особисті кордону, але і впевненість в собі. Адже кому сподобається, коли контролюють його життя? Не варто давати нікому диктувати собі те, де треба працювати, на кого йти вчитися і так далі. Життя людини знаходиться в його власних руках. Уміння нести відповідальність за себе також важливо для досягнення успіху.

Для досягнення мети багато психологів радять щодня намагатися вийти із зони комфорту. Але чи так це важливо? Або, може, часом варто зупинитися і відпочити на певному етапі? Наприклад, якщо людина вирішила змінити біоритми і з сови стати жайворонком, то йому потрібен час, щоб звикнути до раннього підйому. А якщо відразу після зміни режиму дня він піде працювати і стане вести більш активне життя, рано чи пізно такий ритм життя просто зіб’є його з пантелику і станеться вигоряння з поверненням до витоків. Зміни повинні протікати поступово і в розумних часових рамках.

Дані практичні поради допоможуть міняти життя більш усвідомлено і навчать не слідувати сліпо радам коучів.