Психолог анетта орлова назвала чотири головні звички довгожителів

Анетта Орлова – джерело професійних знань і жіночої мудрості. Вона знає, як не боятися віку, знайти прекрасного чоловіка і відрізнити хорошого психолога від шарлатана.

Кілька годин тому Анетта поділилася з читачами Інстаграм-аккаунта цікавою інформацією. Психолог зізналася, що в кожну вільну хвилину намагається взяти в руки книгу. Про бестселері американського мандрівника Дена Бюттнера «Секрет довголіття» вона розповіла передплатникам. Виявляється, автор описав жителів «блакитних зон землі», які можуть похвалитися довгим і щасливим життям. Анетта вказала, що якщо ми хочемо жити так само, нам треба ввести в наш спосіб життя їх звички і спосіб життя.

Ми те, що ми їмо Багато хто знає про здоровий спосіб життя, але мало хто до кінця розуміють, що справа не в написи «без глютену» або «біопродукт». Довгожителі знають, які продукти потрібно їсти, як їх вирощувати і готувати з них їжу. Натуральні фрукти, овочі і м’ясо без зайвих переробок – запорука правильного харчування, якщо ми хочемо прожити до 100 років.? Любов омолоджує Якщо життя наповнене сенсом, любов’ю і взаєморозумінням, в ній є і здоров’я. Така благополучне життя дарує молодість душі і триває довго.? Сенс життя В «блакитних зонах» у людей є мета життя, і це – не просто ходити на роботу або заробляти гроші. Були проведені дослідження, які доводять, що сенс в нашому житті збільшує її тривалість майже на 7 років.? Захворювань – немає Коли ми змінюємо спосіб життя на здоровий, наші гени теж «оздоровлюються»: включаються ті, які допомагають бути здоровими, відключаються ті, які сприяють розвитку захворювань.