Найпопулярніші серед дієт
Ймовірно, ви побачили, що світ б’ється з кілограмами людей, тому що має свої власні "модні тенденції".
Деякі дієти такі гучні, що призвело до того, що знаменитості сходять по їх з розуму, але традиційно після цього такі дієти були оголошені шкідливими або неефективними. Згодом вони втрачають частину своєї репутації.
Так було у випадку з знаменитої дієтою Дюка. Однак в даний час надзвичайно актуальні кілька способів втрати ваги. ЗМІ по всьому світу пишуть про їх, щоб прокоментувати, а форуми рекомендують різні плани і поради про їх використанні.
Ми вирішили представити коротко дві з таких дієт. Перша нас лякає і ми засуджуємо її, а теорія 2-ий звучить цікаво, так що можна було б її випробувати.
Дранкорексія (вживання алкоголю замість їжі)
Це не звичайна дієта. Може привести до суворого харчового розладу. Про неї говорили надзвичайно багато в протягом заключних декількох місяців. На початку постало питання в головному про південноамериканських і англійських студенток, які дивно пробували вирішити баланс між бажанням бути худими і натиском з боку колег вживати висококалорійні алкогольні напої практично щовечора.
Відомо, що деякий час цей режим не скористався популярністю в нашій країні, але на даний момент він нахлинув з величезною силою на нас. Бували випадки, що лікарі з практично всіх лікарень сповіщали про прискорених варіантах алкогольного отруєння, що виникає в результаті небезпечної "дієти".
Сьогодні бази відпочинку в Затоці стають все більш бажаними серед жителів практично всіх держав. Саме тут ви не зовсім лише оздоровитесь, але і неможливо цікаво проведете час, що запам’ятайте на довгий час.
Жінки сподіваються на цей питальний режим годування (або, точніше, непітанія), тому що вірують, що алкоголь дає їм потрібну енергію. Вживання алкоголю на голодний шлунок діє швидше, отже, тому й дешевше. По світу масово виготовлені розрахунки типу: пропустила порцію спагеті на обід, а ввечері випиває цілих 5 чарок горілки з дієтично колою, що ніяк не зашкодить фігурі.
Чи потрібно пояснювати, чому подібні міркування надзвичайно небезпечні для здоров’я? По крайней мере, такий стиль життя погано впливає на нашу здатність концентруватися, навчатися і приймати рішення. Крім того, пані не так засвоюють алкоголь як потужна половина – для нас ризик пошкодження життєво важливих органів зростає, як і хронічних хвороб на більш пізньому етапі. Може розвиватися ще більш небезпечна форма харчового розладу, також і алкоголізм. Не кажучи вже про те, що пияцтво нерідко пов’язане з бездумної сексуальним життям.
Чи не найменш шкідлива від дранкорексія є і практика до свідомого годівлі трубочкою через ніс. Від даної манії пробирає дрож, але вона також популярна серед бажаючих схуднути.
Вона досконально описана в незвичайно нашумілої в цьому місяці книжці, написаній відомими дієтологами Девідом Зінченко і Пітером Мур. За їх словами, цілком ймовірно "дивитися як приховують кілограми, які не дивлячись на те, що ми їмо".
Ідея полягає в тому, що ви зможете безтурботно все є, але ви зобов’язані обмежувати свій раціон до 8-ми годин в день. При цьому ми самі можемо обирати, яка частина дня буде для нас більш комфортною відповідно до нашим особистим режимом. З З 8:00 до 16:00 і з 12:00 до 20:00 – це не має значення, поки вона працює власне на нас.
Експерти пояснюють ефективність дієти тим, що люди не їдять в темний час доби. Наявності штучного освітлення в наші дні дозволяє нам не спати і працювати до пізна, відповідно, і є більше, без достатнього часу для організму на переробку з’їденого.
У цей метод втрати ваги немає заборонених продуктів харчування і страв. А обіцянка, що за тиждень ви зможете втратити цілих 2 кілограми. Якщо ви вирішили пробувати, ось кілька порад для підвищення ефективності:
Їжте все, що бажаєте, але не підвищуйте звичайні порції.
Перед сніданком робіть вправи по крайней мере по 8 хвилин. Це дозволить прискорити процес спалювання жиру.
Не перестарайтеся з алкогольними та безалкогольними напої, особливо з солодкими.
Тим не менш, пийте багато води. Особливо після 16 годин, коли ви не будете їсти.