Користь жиру, рослинний жир, підшкірний жир мода, краса і здоров’я

Нещодавно в моду стала входити тенденція схуднення за допомогою жирів.користь жиру для організму незаперечна, проте, що робити тим, хто худне? рослинний жир допомагає схуднути, головне щоб вони були саме натуральними. Тому, найкраще вживати тільки все домашнє. Вершкове масло, натуральний сир, майонез, який готується за домашнім рецептом. Натуральні продукти з натуральним сиром приносять відчуття насичення набагато швидше, чим будь-який інший продукт, який змушений уживатися в більшій кількості, чим жири. Якщо ви коли-небудь пробували знежирене морозиво, то ви напевно знаєте, що це таке.

Вживаючи продукти з малим вмістом жиру, можна їсти без кінця, але при цьому так і не відчути насичення. До того ж, смак такої продукції залишає бажати кращого. З натуральним ж жиром все набагато простіше. Їм можна досить швидко наїстися і при цьому смак буде прекрасним. Якщо у вас немає бажання вживати багато жиру – поступайте простіше. Їжте його якомога менше. Уріжте порції червоного м’яса з соусами. Краще віддавати перевагу якості, а не кількості, щоб підшкірний жир зник якомога швидше.

Всім відома нестандартна дієта на салі, яка зібрала достатньо суперечливі відгуки. Так що сьогодні дієтологи не можуть прийняти спільне рішення з приводу ефективності та сумісності такої програми харчування з схудненням.

Найголовніше – відноситься до питання вживання жирів з розумом. Немає ніякої необхідності повністю виключати їх зі свого раціону. Але і поглинати їх у великих і нерозумних межах немає ніякого змила так само. Жирна їжа, як правило, дуже смачна і ситна. Тому, якщо ви відчуваєте ситість – немає ніякого змила брати добавку, інакше вам загрожує переїдання. Як тільки ви відчули натяк на задоволення – кидайте є. Якщо ви не відчуваєте себе задоволеним, краще завершити трапезу, поївши овочів і фруктів. Так що намагайтеся не перестаратися з прийомом їжі, а особливо – жирів.