Чому чоловіки втрачають інтерес до сексу

Неправильне харчування і психологічні проблеми погіршують якість сексуального життя партнерів. Щоб організм працював справно, повинні надходити живильні речовини. Нездорова їжа, прийом медикаментів заважають вироблення чоловічого статевого гормону – тестостерону. Так впливають і шкідливі звички, притупляючи центральні механізми регуляції потенції. Стан організму багато в чому залежить від чергування відпочинку і фізичної активності. Перш ніж братися за рішення інтимної проблеми, необхідно з’ясувати причину зниження лібідо у чоловіків.

Він дуже багато працює

Згідно з американськими дослідженнями інтерес до сексу пропадає, якщо багато працювати в офісі. Бажання стає слабкіше, тому що на роботі чоловік втомлюється і задовольнити свої потреби в спальні стає проблемою. Часті стреси і недосип виснажують організм. Необхідно налагодити режим дня.

У нього брак цинку

Їжа з вмістом мінералів живить чоловічі органи, забезпечує їх розвиток і правильне функціонування. Цинк необхідний, щоб організм почав фізично витриваліші. Для вироблення потрібного кількості тестостерону введіть в раціон яловичину, шпинат, горіхи, устриці. Нормальний рівень цинку захищає від простатиту і виліковує статеву слабкість.

Він емоційно відсторонений

Чоловіку, як і жінці важливо відчувати внутрішню близькість із статевим партнером. Щоб з’явилося потяг, потрібно пізнати одне одного, знайти загальне. Тільки при психологічному комфорті поруч з людиною можна позбутися від статевої дисфункції.

Занадто багато часу проводить вдома

Для підвищення вироблення чоловічого гормону тестостерону організм повинен отримувати вітамін D. Він виробляється природним шляхом при попаданні на шкіру сонячних променів. Поповнюйте запаси в холодну пору року прийомом добавок. Вживайте молочні продукти, рибу, гриби.

Викладається у спортзалі

Причиною зниження лібідо у чоловіків стає відсутність часу на відпочинок. Тривалі і напружені тренування призводять до втоми. Навантажувати організм потрібно помірними або легкими вправами. Це посилить потяг.

Пізно лягає спати

Налаштуватися на секс людина зможе після того, як виспиться і відпочине. Недолік сну вимотує, організм стає менш витривалим. Потрібно налагодити режим дня і спати не менше 7-8 годин. Високий ризик зниження потягу відзначається на тлі хропіння, який часто стає результатом затримки дихання уві сні (апное).

Дивиться кіно для дорослих

Дослідження підтверджують, що регулярний перегляд порно провокує відсутність бажання у чоловіків. При частому сім’явиверганні статевого члена потрібен відпочинок. Тому бажання після фільмів для дорослих зникає на деякий час.

Не вживає морепродукти

Здатність статевого члена нормально функціонувати залежить від кровообігу в малому тазу. Поліпшити роботу серця і судин, а також приплив крові до пеніса допоможуть морепродукти. Введіть у раціон рибу, кальмари, раки, лляне насіння, волоські горіхи.

“Зависає” у телефоні

Холодність інтимних відносин з’являється, коли інші заняття стають важливіше. Чоловік сидить у соціальних мережах, дивиться розважальні ролики, шукає інформацію в пошукових системах. Потрібно розставити пріоритети, щоб відновити контакт з другою половиною.

Думає про минулі відносини

Перш ніж розпочинати новий роман, необхідно проаналізувати старі. Якщо у чоловіка втрата лібідо, то він не зцілився від розриву. Думки про іншу людину віддаляють його від жінки, яка поруч. Потрібно час, щоб відновилася статева активність.

Знаходиться в стресовому стані

Унаслідок нервового напруження тіло перестає функціонувати правильно. Статевий член – це м’яз, яка при стресі втрачає здатність до розслаблення. Внутрішньо людина зосереджений на проблемах, тому не вдається сфокусуватися на інтимному житті.

Їсть нездорову їжу

Зниження лібідо у чоловіків трапляється, якщо порушений режим харчування. Неякісні продукти не постачають необхідну кількість корисних речовин. Замість цього організм отримує порцію жиру і фталатів – хімічних компонентів, які негативно впливають на рівень гормонів.

Йому нудно в спальні

Від якості статевої близькості залежить чоловіче бажання. Коли людині стає нудно, секс сприймається як рутина, збудження зникає. Спробуйте змінити обстановку, внести що-небудь новеньке. Тоді чоловік почне сприймати жінку по-іншому.

У нього депресія

Якщо психіка балансує на межі нормального стану і відчаю, відбувається згасання статевої функції. Депресія виражається відсутністю здатності отримувати задоволення від життя, включаючи секс. При цьому рівень гормону радості – дофаміну, падає. Боротьба з тривожними розладами має відбуватися під контролем психіатра.

Курить, п’є чи вживає наркотики

Алкоголь і нікотин погіршують кровообіг. В організм надходять шкідливі компоненти. Сексуальна активність знижується після прийому наркотичних речовин. Вони отруюють кров, викликаючи порушення в утворенні гормонів.

Ігнорує ситуацію зі здоров’ям

Кожен 4-й чоловік страждає статевою дисфункцією. Статистика виділяє не тільки літніх, але і людей молодого віку. Захворювання репродуктивної системи впливають на якість статевого життя, викликаючи зниження сексуального бажання.

Проблеми у відносинах

Конфлікти між партнерами призводять до холодності почуттів. Образи, докори і звинувачення відкладаються в пам’яті, заважаючи випробувати збудження в ліжку. Чоловіки чутливі. Сексологи радять вирішувати проблеми відносин шляхом розмови один з одним.

Постійно напружений

Секс – не тільки фізичний акт, але і емоційний. Якщо психічне здоров’я виходить з ладу, займіться садівництвом або регулярно робіть фізичні вправи. Йога допоможе зняти напругу і зосередитися на внутрішньому спокої.

Сутулиться

Погана постава викликає проблеми з хребтом. Сутулі люди мають низьку самооцінку. Вони довше приходять у збудження. Щоб підвищити чоловіче лібідо, намагайтеся сидіти прямо. Робіть ранкову зарядку для поліпшення стану основної частини осьового скелета.

Приймає медикаменти

Відсутність сексуального потягу відзначається на тлі прийому ліків від:

• кашлю;
• високого тиску;
• застуди;
• алергії;
• депресії;
• болів.

Відмова від противиразкових препаратів, психотропних і сечогінних ліків призводить до відновлення функцій статевих органів. Протягом півроку нормалізується викид тестостерону в кров, але при відсутності поліпшень звертайтеся до лікаря.

Відео