Що робити, якщо кинула кохана дівчина?

Пережити розставання з коханою людиною – завдання нелегке. Як впоратися з ситуацією, коли кохана дівчина пішла, а твої почуття ще не охололи? Дати відповідь на це питання допоможе ця стаття.

Що допомагає пережити розставання?

Одна з найважливіших потреб людини – це потреба в любові, це світле почуття буквально окрилює нас, робить сильними і щасливими. Але якщо кохана людина покидає вас, ви починаєте все бачити в чорному кольорі і стаєте вразливим. Зменшити біль від розставання можуть допомогти наступні кроки.

Постарайтеся зрозуміти причину

Перше питання, яке задає собі чоловік, коли від нього пішла кохана: «Чому це сталося?» Свідомість того, кого кинули, думає, що все було добре і його зрадили. Але у партнерки можуть бути причини, про які вона вам не розповідала. А, можливо, вона намагалася обговорити цю тему, але ви до неї не прислухалася. Спробуйте серйозно, без істерик і образ, поговорити з колишньою дівчиною і не тільки почути, але й зрозуміти те, чому вона прийняла рішення вас залишити. Якщо така розмова неможлива, чесно згадайте всі негативні моменти у відносинах між вами (навіть у самих щасливих пар бувають такі). Можливо, в якийсь період їх стало більше, ніж позитивних. Можна поговорити про це з хорошим другом, який добре знає вас обох, і навіть психологом, який точно допоможе вам зрозуміти причини розставання.

Прислухайтеся до своїх почуттів

Отже, від вас пішла кохана. Ваші спроби повернути її і змінити ситуацію не дали результатів, і стіну, виросла між вами, вже не зламати. Як правило, в такій ситуації чоловік відчуває лють, гнів, відчай, образу, неприйняття сьогодення. Почуття жалості до себе теж входить в цей список, але не поспішайте включати в нього ще й почуття провини. Зазвичай в розриві відносин винні обидва, треба, як було сказано вище, постаратися знайти причину розставання. Тоді ви зрозумієте, що провина лежить на обох партнерах. Але слід пам’ятати, що не варто опускатися до образ на адресу колишньої дівчини, особливо при її друзів або колег. Через деякий час негатив піде з вашого серця, а от слова назад не візьмеш.

Насправді ж це цілком нормальна гама почуттів для складного періоду, необхідно час, щоб перемолоти їх у своїй душі. Пам’ятайте, що негативні емоції потрібні, щоб дати вам стимул до зміни ситуації.

Не шукайте випадкових зустрічей

Часом чоловіки не настільки готові прийняти рішення колишнього партнера, що починають шукати будь-які можливості для випадкового спілкування» з коханою. Вони спеціально йдуть в ті місця, де висока ймовірність зустріти партнерку, прогулюються біля місця її роботи або навчання, або шукають приводи для дзвінка. Іноді це навіть схоже на переслідування і зводить до нуля всі щасливі спогади з того часу, коли ви були парою. Це не просто прийняти, але рішення дівчини піти від вас потрібно поважати. Згадайте, коли ви були разом, ви рахувалися з її бажаннями. Точно також потрібно поступати і в цьому випадку. Як би це не було важко, постарайтеся мінімізувати контакти до тих пір, поки ви не охолонете. Складно прийняти, що в майбутньому ви можете стати хорошими друзями, але такий варіант розвитку подій цілком ймовірний.

Поради психолога

Криза у відносинах може сприяти розвитку депресії і комплексів, тому психологи радять не відпускати ситуацію на самоплив, а працювати над своїм майбутнім, і в кінцевому підсумку воно принесе нові, перспективні відносини. Ось деякі корисні поради, які дають фахівці чоловікам, які звернулися до них з проблемою, заявленої теми статті.

Позбавтеся від речей, які нагадують про кохану

Якщо не виходить швидко повернути колишній дівчині її речі, візьміть велику коробку і складіть туди все, що вам нагадує про неї. Це можуть бути фотографії, статуетки, косметика, яку вона не встигла або не захотіла забрати. Приберіть цю кошик подалі, щоб випадково не натикатися на неї. Намагайтеся бувати вдома як можна рідше, якщо житло нагадує вам про спільні щасливі хвилини – це прекрасний спосіб проводити більше часу з друзями чи батьками.

Знайдіть цікаве заняття

Пориньте з головою в роботу або благодійність, займіться спортом – запишіться в секцію боксу або басейн. Так ваша свідомість буде постійно зайнято новим захопленням, і сумні думки про розставання підуть з вашої голови. Не перетворюйтеся в затворника. Закрившись вдома, ви позбавляєте себе нових вражень і нових цікавих зустрічей, які, можливо, з часом переростуть у щось більше.

Відмінний спосіб впоратися з ситуацією – пригадати те, що вона вам забороняла робити, поки ви були у відносинах, і з радістю заглибитися в це заняття. Наприклад, якщо колишня дівчина не дозволяла вам відрощувати бороду – саме час це зробити.

Не бійтеся нових знайомств

Психологи радять не замикатися в собі, а робити навпаки: як можна частіше зустрічатися з друзями, знайомитися з новими людьми. Не потрібно боятися побачень. Ці зустрічі вас ні до чого не зобов’язують, але відволікають від негативних думок.

Не впадайте в крайнощі

Не потрібно з головою кидатися в пучину безладних зв’язків. Ви не отримаєте ту близькість, про яку мрієте, а тільки погіршить ситуацію. Не заглушайте біль за допомогою наркотиків та алкоголю. Так ви не тільки підриваєте своє здоров’я, але ще сильніше занурюєтеся в депресію. Вживання алкоголю в невеликих кількостях змушує наш організм «викидати» в мозок гормон серотонін (його ще називають гормоном щастя). Однак надмірне захоплення шкідливими речовинами веде до зворотного процесу, кількість серотоніну зменшується і людина стає замкнутим і схильним до депресії. Не варто переживати період розставання в стінах бару, оцінюйте ситуацію тверезо.

Не шкодуйте себе

Розрив – це не кінець життя. Звичайно, ви будете переживати, але перетворювати ситуацію в драму абсолютно ні до чого. Це не допоможе ні вам, ні доставить задоволення вашим близьким і друзям, які будуть постійно слухати ваші скарги. Розглядайте розставання як крок у нове, повне пригод майбутнє, в якому перед вами відкриті десятки дверей.

Сподіваємося, що ця стаття допомогла вам зрозуміти, що не варто замикатися в собі, якщо вас кинула дівчина. Світ навколо вас різноманітний і багатогранний, у ньому безліч цікавих людей, які можуть змінити вашу долю.