Очищення кишечника. 4 народних методу. Очищення кишечника народними методами
Очищення організму починають з кишечника. У дорослої людини його довжина становить в середньому 4 м. На величезному відрізку накопичуються протягом усього життя калові відходи. У процесі їх гниття утворюються шлаки і токсини. Ці речовини згубно впливають на всі органи. Вони ж несуть зайві кілограми.
Якщо ви плануєте процедуру очищення кишечника для схуднення будинку, то ці поради для вас. Існують ефективні перевірені народні способи.
Очищення кишечника водою
Самий перший і стародавній спосіб. З ранку натщесерце випийте склянку кип’яченої води. Якщо через 15-20 хвилин ефекту не було, випийте стакан води.
Найбільший ефект дасть поєднання з застосуванням клізми. Приготуйте 1 л кип’яченої води. Заповніть нею кружку Есмарха. Підвісьте кухоль високо. Лягайте на спину, ноги зігніть в колінах. Наконечник змажте вазеліном. Відкрийте клапан, щоб вода потрапляла всередину. Розслабтеся, дихайте повільно і рівно. Позиви в туалет почнеться через 5 хвилин.
Очищення кишечника касторовою олією
Касторове масло в кишечнику з’єднується з ферментами і розщеплюється до рицинолевої кислоти. Її дія викликає скорочення м’язів. Каталізатором реакції є лимонна кислота. В якості проносного прийміть масло з розрахунку 1 г на 1 кг вашої ваги. Співвідношення касторки і соку лимона 1:2. Процедура проводиться на ніч.
Очищення кишечника солоною водою
Моторика кишечнику активізується за рахунок сольового розчину і комплексу вправ. Виконується після пробудження. Додайте 1 ст. л. морської або кухонної солі в 1 л теплої води. Ретельно перемішайте. Випийте склянку розчину великими ковтками. Виконуйте присідання, нахили протягом 10 хвилин. Випийте ще.
Основні вправи:
- Ноги розставлені на рівні плечей. Підніміть Руки вгору і переплетіть кисті. Робіть плавні нахили в сторони. Дихання глибоке.
- Присядьте навпочіпки. Праве коліно в напрямку до лівого. І навпаки.
Вживання висівок для очищення кишечника
Висівки очищають кишечник при взаємодії з водою. Вони набухають і проштовхують калові маси в товстому кишечнику. Перед їжею 2 ст. л. висівок запивайте 1-2 склянками води. Процедуру повторюйте 3 рази в день протягом місяця.
Дієта для очищення кишечника
Для закріплення ефекту перегляньте раціон харчування. Під час очищення та у після-очисний період дотримуйтеся дієти. Вживайте сирі овочі або зварені на пару, відварене м’ясо. Пийте багато води, близько 2 л в день.
Дієтологи пропонують розробити спеціальне меню і включити в нього салат для очищення кишечника. Салат «мітелка» – джерело вітамінів. Дія базується на тому, що інгредієнти містять клітковину. Її волокна розбухають і витісняють неперетравлені залишки їжі.
Інгредієнти салату «мітла» для очищення кишечника:
- 50 г буряків;
- 50 г моркви;
- 50 г редьки;
- 150 г капусти.
Сирі овочі натерти на тертці. Капусту порізати, віджати сік. Все перемішати. Салат готовий.
Очистіть кишечник народними методами і ви відчуєте легкість. Підуть зайві кілограми. Покращиться самопочуття. Важливий завершальний етап – правильне харчування.
