Допоможе гімнастика позбавитися від зморшок?

Будь-якій жінці, незалежно від віку, просто необхідно отримувати моральне задоволення від свого відображення в дзеркалі. Адже від того, що вона там побачить залежить і настрій, і самооцінка, і багато іншого.

Але мало хто з нас замислюється про те, що вже 25 років починається біологічне старіння шкіри. І вже з цього віку треба ретельно стежити за станом своєї шкіри, адже перші зморшки не за горами.

Методи боротьби зі зморшками в косметології різні. У продажу можна зустріти масу коштів, які обіцяють розгладити зморшки швидко і ефективно. Такі кошти можна зробити і в домашніх умовах (вони будуть настільки ж ефективні, але більш безпечні і менш затратні).

Але крім цих коштів, м’язи нашого обличчя просто необхідна тренування. Вони потребують регулярної гімнастики, точно також, як і м’язи ніг і рук.

Якщо у вас увійде в звичку щоранку робити гімнастику від зморшок, ваша шкіра дуже скоро стане пружною і придбає свіжий, квітучий вигляд, а зморшки поступово почнуть розгладжуватися.

Гімнастика від зморшок

Вправа №1.

Вимовляємо голосні звуки І, У, А, О, при цьому як можна сильніше розтягуємо губи і напружуємо м’язи обличчя.

Вправа №2.

Складіть губи бантиком і через 5-6 секунд поверніть їх а основне положення.

Вправа №3.

Надуваємо щоки, що є сил, і спускаємо повітря, сильно, але акуратно вдаривши по них долонями.

Вправа №4.

Позбутися від подвійного підборіддя і підтягти м’язи шиї допоможе наступну вправу:

Подивіться вгору, як можна сильніше витягнувши шию. Потім подивіться вгору над правим плечем, також сильно витягнувши шию, і потім над лівим. Покладіть голову спочатку на ліве плече, потім на праве.Цю вправу слід повторити 5-6 разів.

Вправа №5.

Як можна сильніше наморщите ніс і через 5-6 секунд розслабте м’язи. Повторіть вправу 5-6 разів. Це допоможе попередити утворення гострих носогубних складок.

Вправа №6.

У положення сидячи, якомога ширше відкрийте очі і високо підніміть брови. Залишайтеся в цьому положенні протягом 5-6 секунд, потім розслабтеся і поверніться у вихідне положення. Повторіть цю вправу 5-6 разів.

Вправа №7.

Наберіть повітря в рот і з силою выдувайте його, як би зганяючи пушинку. Можна покласти перед собою пір’їнка і дути на нього.

Вправа №8.

Сильно заплющить очі на 5-6 секунд, потім розслабтеся і відкрийте очі. Повторіть вправу 6-8 разів. Воно допоможе зробити пружними в’ялі повіки.

Після закінчення гімнастики від зморшок зробіть 5-6 глибоких вдихів і видихів, і нанесіть живильний крем на обличчя.

Автор: Ксенія, спеціально для сайту «Комора краси«.