Про що ви повинні забути при догляді за шкірою

Для збереження краси недостатньо макіяжу і косметичних процедур. Алкоголь, куріння, надлишок ультрафіолету, поганий сон – чинники, які згубно впливають на шкіру. Щоб вона виглядала красивою і доглянутою, відмовтеся від звичок, які руйнують клітини, сприяють появі зморшок, в’янення.

Тривалі гарячі ванни

Процедура заспокоює нервову систему, розслаблює, доставляє задоволення, але шкодить шкірі. Гаряча вода змиває шкірний жир і білки, викликаючи сухість, в деяких випадках подразнення, свербіж.

Щоб не нашкодити шкірі, дотримуйтеся таких правил:

зменшіть температуру води або скоротіть час процедури;
після ванни не потрібно терти тіло, акуратно промокніть його рушником;
нанесіть зволожуючий крем або олію, щоб запобігти сухість.

Змивання водою косметики

Багато жінок знімають макіяж мокрим спонжем, при цьому довго труть і витирають особа. Не робіть цього. Такі дії подразнюють і пошкоджують шкіру, викликають висип. Вода змиває шкірне сало, організм збільшує його вироблення, з-за чого особа починає лисніти.

Щоб була здорова шкіра, для зняття косметики використовувати не воду, а засіб для демакіяжу:

нанесіть на обличчя легкими масажними рухами очищаюче молочко;
залиште на кілька секунд, щоб засіб вбралося;
видалити ватним тампоном без тертя;
помийте обличчя, щоб змити залишки косметики;
нанесіть зволожуючий крем.

Надмірне відлущування

Видалення омертвілих клітин пілінгом – хороший метод позбутися нерівностей, омолодити обличчя. Робити це треба з розумом. Якщо вдаватися до процедури занадто часто, можна домогтися зворотного ефекту. Надмірно захоплюючись кислотними пілінгами, ви отримаєте роздратовану, почервонілу шкіру.

Ігнорування сонцезахисного крему

Вибирайте засіб з SPF 30, використовуйте його щодня, навіть у похмуру погоду. Влітку особливо активні UVB-промені, що викликають опіки. UVA-випромінювання шкодить і взимку. Промені проходять крізь хмари, скло, глибоко проникають в шкірний покрив, досягають дерми. Їх дія не викликає болю і опіків, але активізує синтез вільних радикалів, сприяючи появі зморшок, пігментації, меланомі.

Захоплення засмагою

Під впливом ультрафіолетових променів в організмі синтезується вітамін D3. Він стимулює вироблення гормонів, які усувають депресію (дофамін), роблять людину активніше (адреналін, норадреналін). Але все добре в міру: тривале перебування на сонці викликає опіки, передчасне старіння. Небезпека зростає, якщо ви часто відвідуєте солярій. Штучні промені впливають в 12 разів інтенсивніше, ніж сонце. Ризик меланоми збільшується на 20%.

Недосипання

Якщо хочете красиву шкіру, спите вночі не менше 7 годин. Під час відпочинку організм відновлюється. В епідермісі прискорюються обмінні процеси, що сприяє загоєнню пошкоджених клітин, появі нових. Вночі креми, які ви наносите на обличчя, проникають глибше, працюють краще.

Недостатнє споживання води

Сяюча шкіра обличчя потребує вологи. Звикайте пити багато і регулярно, але не змушуйте себе це робити. Вода повинна бути кімнатної температури, очищена або мінеральна негазована. Бажано скоротити вживання кави, чаю. Результат буде краще, ніж від дорогих косметичних засобів і процедур.

Зловживання алкоголем

Ви ніколи не буде добре виглядати, якщо захоплюєтеся спиртним. Етанол негативно впливає на стан шкіри: висушує, сповільнює процес оновлення клітин. Відсутність вологи стимулює утворення зморшок. Перш красива шкіра стає жовтуватою, з розширеними порами, жирним блиском, з’являються ороговілі ділянки.

Під впливом етанолу знижується проникність капілярів. Рідина з крові виходить у міжклітинний простір, викликаючи набряки в тканинах, багатих жировою клітковиною, – щоках, повіках, надбрівних дугах. При серйозних порушеннях особа набуває червоно-синій відтінок.

Куріння

Щоб була красива шкіра, відмовтеся від сигарет. Під впливом тютюну вона втрачає яскравість, блиск, стає сіруватим і тьмяною. Причина – токсини, які впливають на тіло як зовні, так і зсередини. Дим огортає шкіру, викликаючи сухість, дратуючи шкідливими речовинами.

Тютюн запускає дію ферменту, який руйнує колаген, який відповідає за пружність і міцність епідермісу. Нікотин знижує кількість вітамінів Е і С в організмі. Це сприяє втраті еластичності, в’янення шкіри, робить її в’ялою, зморшкуватою. З-за куріння знижується рівень кисню в крові, тому особа втрачає свіжий вигляд, погіршується регенерація клітин.