Підтяжка живота в домашніх умовах

Представниці прекрасної статі, і особливо молоді дівчата, які мріють мати красивий, підтягнутий животик. На жаль, не у кожної є фінансова можливість або достатньо часу для відвідування фітнес-центру, занять у професійного тренера, періодичного походу в салон краси і виконання недешевих процедур. Виходом в такій ситуації може стати підтяжка живота в домашніх умовах, яка можлива без особливих грошових вливань, але зажадає від завзятості і терпіння.

У будь-якому випадку вам не вдасться позбавитися від цієї проблеми за пару тижнів. А в залежності від того, наскільки все запущене, може знадобитися досить багато часу. Прискорити процес дозволить комплекс заходів, проте вони повинні бути різноманітними.

Підтяжка живота в домашніх умовах за допомогою масажу

Тим, у кого є гроші, краще все-таки записатися на масаж до професіонала, щоб він визначився з конкретною методикою, що підходить під той чи інший випадок. Втім, виконувати цю процедуру нескладно і самостійно. Важливо одне: сеанси масажу обов’язково повинні бути регулярними, інакше ефекту від них чекати не варто.

Спочатку на очищену шкіру живота слід нанести масло або крем, а після здійснити кілька погладжуючих рухів, потім перейти на растирающие, далі виконувати легке відтягування шкіри і її пощипування.

Тривалість одного такого сеансу – мінімум 15 хвилин. При масажі рухайтеся лише по тих лініях, де шкіра розтягнена мінімально, інакше ви ризикуєте ще більше посилити свою проблему.

Обгортання

Воно призначене для спалювання зайвих жирових відкладень. Обгортання буває як холодним, так і гарячим, під час нього допускається застосування різних продуктів і засобів. В процесі процедури людина розслабляється, у нього поліпшується настрій, а це теж дуже важливо.

Незалежно від того, які кошти ви будете використовувати, проводити обгортання слід, дотримуючись певних правил:

1. Ніколи не їжте перед виконанням обгортання, особливо забороняється вживати багато їжі.
2. Для обгортання використовуйте тільки свіжі склади, готуйте їх перед кожною новою процедурою.
3. Не затягуйте шкіру занадто туго, щоб не порушити природне кровообіг.
4. Тривалість одного сеансу не повинна перевищувати більш півгодини.
5. Помітивши, що шкіра лущиться або є ознаки стягування, відразу припиніть і більше не повторюйте обгортання.

Найбільш дієвими для проведення процедури в домашніх умовах вважаються такі засоби, як:

• Ламінарія. Це водорості, які продаються в звичайних аптеках. Чотири столові ложки даного засобу треба заварити в окропі і дочекатися, поки водорості розбухнуть, після чого накласти їх на проблемну ділянку і зафіксувати плівкою. Далі слід загорнутися в щось тепле (підійде ковдра) і полежати близько 30 хвилин. Через зазначений час прийміть ванну, а після цього нанесіть на шкіру живота крем.
• Мед. Цей натуральний продукт дуже корисний, в тому числі з його допомогою вдасться підтягнути живіт. Знадобиться кілька столових ложок меду, куди необхідно додати і трохи какао-порошку. У цю масу можна додати дві краплі якого-небудь ефірного масла цитрусових і трішки кориці. Далі дійте так само, як і в прикладі з водоростями.

Не забувайте повторювати таке обгортання щотижня.

Підтяжка живота в домашніх умовах за допомогою скрабів, масок і кремів

Подібні засоби завжди продаються в готовому вигляді в магазинах і аптеках. Крім готових косметичних продуктів дозволяється застосування і домашніх, приготовані власними руками. До найбільш популярним і ефективним домашнім засобів належать:

• Маска з червоним перцем і рослинним маслом. Змішайте будь-яке рослинне масло з порошком червоного перцю у співвідношенні 3:1 відповідно і залиште суміш на чверть години настоюватися. Нанесіть готову маску на шкіру, а через 20 хвилин змийте її з милом. Коли змиєте засіб, нанесіть на суху шкіру антицелюлітний крем.
• Скраб з медом і кави. Знадобляться мелені зерна кави і мед, які необхідно змішати в пропорції 1:2. Застосовувати такий скраб рекомендується під час прийняття душу, наносячи його легкими втирающими рухами на живіт по масажних лініях.
• Крем з меду. У цьому випадку мед використовують у чистому вигляді, його не треба змішувати ні з якими іншими компонентами. Мед нанесіть на шкіру живота після душу, виконайте похлопывающие руху в обробленій зоні, потім просто змийте не вбралися залишки продукту.

Зауважте, що вам не знадобляться дорогі або незвичайні продукти, тому завдання істотно спрощується. Крім перерахованих коштів на допомогу прийдуть і різні вправи.

Корисні рекомендації

Для відносно швидкого підтяжки живота потрібні не тільки домашні процедури або фізичні вправи, вам також доведеться скорегувати своє харчування і проводити ще кілька додаткових заходів, що зміцнюють черевний прес.

1. Бажано починати кожен ранок з невеликою пробіжки (20 хвилин), після чого займатися вправами.
2. Пийте побільше чистої води, бо вона допомагає шкірі відновлювати еластичність і пружність.
3. Відмовтеся або обмежте вживання солі, цукру.
4. Їжте більше свіжих фруктів, овочів – в них міститься клітковина, а вона прискорить звільнення кишечника.
5. Періодично проводите розвантажувальні дні і клізми.
6. Боротися з в’ялою шкірою допомагає контрастний душ. Його рекомендується повторювати двічі на день.

Необхідно пам’ятати, що для деяких людей підтяжка живота в домашніх умовах під забороною за станом здоров’я. Приміром, якщо у вас є захворювання нирок, не можна пити багато рідини. Тим, у кого присутні серцево-судинні захворювання, не рекомендований контрастний душ, оскільки він здатний погіршити самопочуття людини. Загалом, не ризикуйте, а проконсультуйтеся з лікарем, щоб виключити будь-який, навіть найменший, шкода. Повірте, краса не завжди вимагає жертв!