Наслідки тривалого утримання від сексу

Інтимна близькість – важлива частина життя людини. Секс необхідний не тільки для продовження роду, але й нормальної діяльності організму. Статеве утримання може викликати неприємні фізичні та психологічні наслідки. Вони не тільки шкодить здоров’ю, але й істотно погіршують якість життя людини.

Зниження імунітету

Утримання підвищує ризик підхопити застуду чи грип. Під час сексу організм виробляє ендорфіни, які посилюють імунну систему. Дослідження виявили, що слина людей з регулярною інтимною близькістю містить високу концентрацію антитіл. Імуноглобуліни підвищують опірність до хвороб.

Проблема з самоповагою

Довгий час без сексу призводить до того, що людина втрачає привабливість для протилежної статі. З часом такі думки в поєднанні з незадоволеністю викликають зниження рівня самооцінки. Це зменшує шанси на регулярну інтимне життя. Виходить замкнуте коло. Щоб підвищити самоповагу, важливо займатися сексом 2 рази в тиждень. Це дасть людині почуття впевненості в собі, безпеки у відносинах.

Важче контролювати сечовий міхур

Життя без сексу негативно впливає на всі органи. Один з них – сечовий міхур. Під час інтенсивного статевого акту м’язи тазового дна тренуються. Утримання або нерегулярна інтимна близькість призводять до їх ослаблення. Якщо людина ще і не займається спортом, великий ризик нетримання сечі.

Підвищення кров’яного тиску

Статеве життя можна віднести до тренувань аеробного типу. Вона допомагає підтримувати нормальний артеріальний тиск, що особливо актуально при відсутності інших фізичних навантажень. Якщо у чоловіка або жінки утримання, їм необхідно зайнятися спортом. Плавання або біг 2 рази на тиждень допоможуть тримати тиск в нормі.

Стресовий стан і тривожність

Статевий акт – це розвантаження не тільки для тіла, але і для мозку. Під час інтимної близькості він виробляє серотонін, гормони щастя і інші хімічні речовини. Відсутність статевого життя підвищує рівень стресу. Людина стає більш тривожним, важко переносить проблеми.

Щоб зняти стресовий стан, знайдіть постійного партнера або налагодьте стосунки з тим, хто є. Це покращить настрій, наповнить розум спокоєм. Якщо секс не передбачається довгий час, знайдіть інші способи вивільнення ендорфінів і серотоніну.

Проблеми зі сном

Через тривоги, постійних стресів погіршується якість відпочинку вночі або вдень. Сон стає неспокійним, переривчастим або коротким. Причина такого стану – брак окситоцину і пролактину. Ці гормони розслаблюють м’язи тіла і мозок, запобігають безсоння.

Ризик серцевого нападу

У людей при тривалому утриманні падає рівень важливих статевих стероїдів – естрогену і прогестерону. Дисбаланс гормонів збільшує ризик проблем із серцем.

Відсутність сексу викликає дефіцит фізичного навантаження, що підвищує ризик розвитку інфаркту міокарда.

Важливо тренувати головну м’яз організму, т. к. при статевому акті частішають серцеві скорочення. Інтимна близькість – вправа два в одному. Тренування серця поєднується з нормалізацією кров’яного тиску.

Погіршення пам’яті

Секс – не тільки вправа для тіла, але і для розуму. Під час статевого акту активно працює мозок. Його клітини оновлюються, збільшується швидкість нейронних реакцій. Це веде до поліпшення пам’яті, уваги і мислення.

Важкий перебіг менструації

Дослідження і спостереження лікарів виявили, що заняття сексом під час місячних може полегшити біль та спазми. Матка – це м’яз. Коли настає оргазм, відбувається її інтенсивне скорочення, що підсилює потік крові. Це зменшує судоми при менструації. Підвищення рівня ендорфінів робить жінку більш спокійною під час місячних. Окситоцин покращує сон, знижує кількість припливів, характерних для жінок предклимактерического періоду.

Зниження лібідо

Якщо довго не займатися сексом, втрачається інтерес до самого процесу. Людина відчуває себе втомленою, в’ялою, з часом бажання інтимної близькості зникає. У деяких зворотна ситуація – відсутність розрядки провокує посилення статевого потягу. Краще не доводити до такого і регулярно займатися сексом. Це допоможе зберегти лібідо в нормі.

Дискомфорт і біль при статевому акті у жінок

Сексуальне утримання шкідливо для здоров’я обох статей. У жінок з віком стінки піхви стоншуються, що викликає біль при статевому акті. Причина такого стану – дефіцит естрогену. Цей гормон відповідає за виділення змащення при інтимній близькості.

Під час менопаузи організму жінки необхідний регулярний секс.

Якщо такої можливості немає, замініть статевий контакт самозадоволенням, переглядом еротичних фільмів.

Брак інтиму викликає дискомфорт у молодих дівчат. Чим довше утримання, тим більше часу потрібно для збудження. Це пов’язано з виробленням статевих стероїдів, які відповідають за жіноче здоров’я. Важливо привчити тіло до регулярних статевих контактів, тоді не буде загрожувати гормональний дисбаланс.

Еректильна дисфункція у чоловіків

Хлопцям відсутність сексу дається ще важче, ніж жінкам. Брак статевих контактів відбивається на психології. Виникають невпевненість у собі, безпричинна агресія, коли будь-яка сварка провокує конфлікт. Все це впливає і на фізіологію. Ростуть артеріальний тиск, ризик серцево-судинних захворювань. Довгий стриманість у чоловіків призводить до появи прищів, погіршення самопочуття.

Найгірше еректильна дисфункція, коли людина не може здійснити статевий акт.

Такий стан для молодих чоловіків буває тимчасовим. Людям старшого віку утримуватися небезпечно – може настати повна імпотенція, що пов’язано з порушенням кровообігу в малому тазі, що впливає на роботу статевого члена. Це теж м’яз, яку потрібно регулярно тренувати. З цієї причини намагайтеся займатися сексом або знайдіть інший спосіб інтимної розрядки.

Відео