Частини тіла людини, які необхідно добре мити

Ритм сучасного життя не завжди дозволяє присвятити багато часу особистої гігієни. Більшість звикла приймати швидкий душ вранці або перед сном і регулярно мити голову. Але деякі частини тіла вимагають більш ретельного догляду, інакше є ризик появи неприємного запаху і навіть попадання інфекції.

Пупок

Цьому місцю рідко приділяють належну увагу, а дарма. Якщо не промивати пупок, у ньому накопичуються бактерії. Результатом стане неприємний запах. Рекомендується регулярно акуратно прочищати внутрішні складки пупка ватною паличкою. Навколо можна обмивати губкою, серветкою або мочалкою.

Область за вухами

Внутрішню частину прочищати вуха ватяними паличками небажано: великий ризик пошкодити барабанну перетинку. Ділянка за вухами слід обов’язково мити, особливо, якщо миєте голову не кожен день. В іншому випадку область за вухами стане справжнім розсадником бактерій.

Мова

Ця частина тіла вбирає все, що потрапить в рот, як губка: від кави або пива до консервованих морепродуктів. Недостатнє очищення мови призводить до неприємного запаху з рота. Також підвищується ризик розвитку карієсу і хвороб ясен. Зараз багато зубні щітки продаються зі спеціальним скребком. Дантисти відзначають, що з цим завданням впорається і звичайна зубна щітка: досить кілька разів акуратно провести щетиною по мові.

Шкіра голови

Навіть якщо регулярно миєте голову, є ймовірність, що приділяєте достатньо уваги шкірі голови. Ця частина тіла теж потребує догляду. Волосся стають сальними не тільки з-за зовнішніх забруднень. Основна причина – робота сальних залоз.

Недостатньо ретельне миття шкіри голови приводить до появи лупи. Нарешті, важливо правильно підбирати шампунь та інші засоби догляду: вони повинні не пересушувати шкіру (це загрожує лупою і підвищеним забрудненням волосся), а живити її корисними речовинами.

Ділянки між пальцями ніг

Носіння взуття, колготок, шкарпеток, ходіння босоніж – все це призводить до того, що між пальцями ніг скупчується бруд. Необхідно ретельно мити не тільки стопи, але і ділянки між пальцями. Після миття їх слід насухо витирати рушником, можна присипати тальком при підвищеній пітливості, інакше може розвинутися грибок – неприємне захворювання і доставляє сильний дискомфорт. Лікарі рекомендують не нехтувати пемзою для видалення ороговілої шкіри.

Руки

Про важливість миття цієї частини тіла відомо всім, але опитування показують: 95 % людей не знають, як робити це правильно. Якщо не хочете підчепити небезпечний норовірус або інше захворювання, слід мити руки дуже ретельно.

Експерти радять обмивати їх з милом протягом 20 секунд, приділяючи особливу увагу ділянкам під нігтями. Якщо шкіра чутлива до впливу очищувальних речовин у звичайному милі, можна користуватися спеціальним гідрофільним маслом.

Спина

Цю частину тіла дістати непросто, тому багато обмежуються легким душем. Якщо знехтувати миттям спини, на ній з’являться прищі від постійного тертя одягу і засолювання, оскільки забиваються пори і сальні залози.Щоб уникнути появи акне на спині, бажано обмивати кожну її частину. Якщо не виходить дотягнутися, скористайтеся спеціальною щіткою для миття.

Зуби

Згідно з опитуваннями, далеко не всі чистять зуби двічі на день. Деякі нехтують цією корисною звичкою за двоє діб і довше. Навіть при регулярному чищенні, можна робити це неправильно. Дантисти рекомендують тримати щітку під кутом 45 градусів до ясен, чистити передню і задню поверхню вимітаючими рухами. Тривалість процедури не менш 30 сек. на одну щелепу.

Сідниці і анальний отвір

Ця частина тіла піддається постійному тертю одягу та пітливості. Якщо нехтувати миттям, з’явиться подразнення, свербіж, неприємний запах. Рекомендують використовувати антибактеріальне мило або бензоилпероксид.

Чистий рушник

Ретельне миття всіх частин тіла знизить ризик інфекцій або появи запаху, але всі зусилля марні, якщо використовувати брудне рушник. Рекомендується прати лазневі приналежності вже після 2-3 використань, а після сушіння обдавати їх пором з праски.