Як впоратися з набряком ніг

Набряки ніг – проблема, з якою стикаються багато, особливо в літній період. Набряки утворюються внаслідок скупчення зайвої кількості рідини в тканинах організму, при цьому порушується відтік крові, і гідростатичний тиск у венах підвищується. Причини набряків ніг не так однозначні, як це прийнято вважати.

Нешкідливі причини набряків ніг

Серед косметичних (нешкідливих) причин набряків ніг :

— спека,

— втома ніг,

— незручне взуття,

— перебування тривалого часу на підборах,

— зовсім не безневинна звичка закидати ногу на ногу при сидінні.

Лікування набряків ніг народними засобами

Для зняття набряків необхідно спровокувати рясне потовиділення або сечовиділення.

У цьому випадку допоможуть відомі рецепти народної медицини. Елементарне перебування на сонці без вживання води всередину зможе викликати потовиділення.

• Березовий чай від набряків ніг.

Хорошим сечогінним властивістю володіє чай, заварений з бруньок і листя берези. 1 столову ложку листя берези заливають склянкою окропу і п’ють невеликими ковтками протягом двох днів.

• Квітковий відвар позбавить від набряків ніг.

Для виведення зайвої рідини з організму корисний відвар з квіток волошки. Чайну ложку квіток волошки заливають 200 мл окропу, дають настоятися годину. Отриманий відвар приймають по 2 ст. л. 3 рази на добу перед їжею.

• Від набряків допоможуть кавунові кірки.

Кірки кавуна є відмінним сечогінним засобом і допомагають дуже швидко знімають набряк ніг. Для отримання відвару дрібно нарізані кірки кавуна заливають водою у співвідношенні 1:10. Кип’ятять на повільному вогні 10-15 хвилин. Остиглий і проціджений відвар приймають три рази в день по півсклянки за прийом.

• Петрушка — ефективний засіб проти набряків.

Зелень і коріння петрушки для зняття набряків ніг пропускають через м’ясорубку. Стакан отриманої суміші заливають 0,4-0,5 л. окропу в скляному посуді. Настоюють ніч (8-10 годин), після чого ретельно проціджують і додають сік лимона. Отриманий настій вживають невеликими порціями два дні підряд (не більше ніж півсклянки на день). Після 3-х денної перерви, знову приймають настій 2 дні.

• Обгортання листям берези від набряків ніг.

Для зняття набряків листям берези наповнюють спеціально зшиті мішки з бавовни. Розмір мішка повинен відповідати розміру від підлоги до коліна. У такий мішок з листям і кутають затерплі ноги таким чином, щоб листя щільно облегали ноги з усіх боків. Через 15-25 хвилин ноги починають потіти. Через кілька годин, коли листя в мішку повністю намокли, їх замінюють новими. Кілька таких компресів за пару діб позбавить від набряків ніг.

• Часниковий компрес.

Можна приготувати і рятівний компрес і з часнику. Подрібнений часник заливають окропом. Охолодженої кашкою натирають набряклі місця, змивають прохолодною водою через 30 хвилин.

• Ванночки з морською сіллю знімуть набряк.

Для втомлених ніг рекомендують зробити прохолодну ванну з додаванням морської солі. Морська вода чудово справляється з набряками ніг і знімає втому. А при її відсутності у воду додають морську сіль для отримання схожого ефекту. 5-10 хвилин подібної процедури принесе значне полегшення ніг. Також допомагає протиранні втомлених ніг шматочком льоду.

• Не забуваємо про фізичних навантаженнях.

Для профілактики набряків і важкості в ногах виконують комплекс нескладних фізичних вправ. У нього можуть входити пряжки навшпиньки, згинання-розгинання пальців ніг, кругові рух ступнями, підняття на носочки по кілька разів. Іншими словами – звичайні рухи пальцями, ступнями, ногами, які запобіжать застій крові.

Небезпечні причини набряків ніг

Крім усього перерахованого вище набряки ніг можуть свідчити про наявність цілого ряду серйозних захворювань. Серед них:

— захворювання вен,

— хвороби нирок, печінки,

— серцева недостатність,

— захворювання кишечника,

— проблеми зі щитовидною залозою,

— не хвороба, але серйозна причина появи набряків — вагітність.

Якщо народні засоби протягом декількох днів не приносять полегшення, а симптоматика погіршується наявністю інших нездужань, обов’язково зверніться до фахівців для комплексного обстеження та діагностики вашого стану.

Ліка спеціально для сайту «Комора краси».

Я