Як навчитися танцювати в домашніх умовах?

Танці – одне з улюблених захоплень більшості людей. Красиво і пластично рухатись мріють багато. У нашій статті ви дізнаєтеся про те, як навчитися танцювати будинку без тренера або консультанта-хореографа.

Вальс

Вальс – класичний бальний танець, навчитися якому не складе ніякої праці. Найголовніше – дотримуватися досить простих рекомендацій:

вчитися вальсу необхідно виключно в парі, тому заздалегідь вибрати партнера, з яким плануєте танцювати;
поставте ноги на ширині плечей, візьміть партнера за руку;
чоловік завжди є провідним у вальсі, тому перше рух повинен мати він;
починайте рухатися виключно проти годинникової стрілки (спочатку з правої ноги вперед, а лівою – назад);
обов’язково ведіть рахунок «1-2-3», щоб було легше запам’ятати необхідні руху;
запам’ятайте, що всі рухи в вальсі поділяють на 3 кола: великий (по ньому рухається чоловік), другий і третій, є самими маленькими (за ним йде жінка);
рекомендуємо перед початком уроку переглянути кілька повчальних відео, які допоможуть вам і вашому партнерові навчитися танцювати вальс.

Танго

Танго – пристрасний танець двох закоханих сердець, що володіє безліччю складних, навіть можна сказати злегка заплутаних рухів, навчитися яким досить важко, але все-так можливо і в домашніх умовах. Ось деякі основні правила:

для танго вкрай важлива спеціальна ритмічна музика, яка допоможе чітко і правильно рухатися під час танцю (підберіть відповідну композицію в інтернеті);
виберіть партнера, з яким плануєте проходити навчання;
візьміть один одного за руки, розслабтеся, включите музику;
навчіться розділяти будь-яку мелодію на однакові частки, які в подальшому необхідно вважати на 4 удари (тобто вимовте «1-2-3-4» – поміняйте ногу, знову «1-2-3-4» – знову поміняйте ногу);
постарайтеся зробити свої рухи плавними, пластичними і елегантними;
відразу після закінчення кожної частки рухайтеся по кімнаті проти годинникової стрілки, потім починайте вести рахунок заново і так до закінчення мелодії;
перед початком заняття з партнером вивчіть декілька відео уроків, які в наочній формі зможуть вам показати, як правильно слід навчатися танго.
в якості танцювального взуття використовуйте туфлі на невеликому каблуці (жінкам), а для чоловіків підійдуть класичні туфлі на плоскій підошві.

Шафл

Шафл – веселий енергійний танець, який з’явився в 80-х року в місті Мельбурн, Австралія. Танцювати шафл можна як в парі, так і поодинці Основним рухом цього танцю є активна зміна п’ятки на носок в швидкому темпі під ритмічну гучну музику. Ось кілька правил, які допоможуть вам зрозуміти ази шафла:

встаньте прямо, поставте ноги на ширині плечей;
праву ногу підніміть вгору, а ліву переставте пальцями всередину;
тепер поміняйте рух ніг: ліворуч – вгору, праву – всередину;
зробіть 4-5 кроків спочатку вправо, а потім вліво;
повторюйте всі рухи швидко підлогу ритм музики (шафл досить швидкий танець);
танцюйте в будь-якій зручній для вас взуття (кросівки, кеди, черевики).

Твіст

Твіст – динамічний енергійний танець, що вперше з’явилася в США в кінці 60-х років. Цей танець просякнутий енергією, рухами, музикою і швидким темпом. Навчитися танцювати твіст досить просто. Дотримуйтесь наступних рекомендацій:

встаньте прямо, поставте ноги на ширині плечей;
на рахунок «1-2-3» почніть здійснювати поворотні рухи спочатку правою ногою, потім лівою;
почніть вести наступний рахунок: «1-2-3», робіть такі ж поворотні рухи, але тільки обома ногами;
також в твісте допускається рухати руками (тут все імпровізовано і залежить від вашої фантазії);
підберіть собі для танцю веселу компанію, щоб навчання проходило веселіше і активніше;
обов’язково виберіть для танцю зручне м’яке взуття (мокасини, човники, кросівки або кеди).

Брейк-данс

Брейк-данс – вуличний стиль танцю, в наслідок якого з’явився хіп-хоп. Навчитися танцювати брейк досить просто. Вся суть цього танцю в хаотичності різних рухів, зібраних в одну цілісну композицію. Представляємо вам кілька простих рекомендацій:

завжди перед початком танцю робіть легку розминку, щоб уникнути травмування;
почніть з найпростіших рухів, наприклад, стрибка на зігнутих ногах, спираючись на руку;
підберіть ритмічну музику;
увімкніть спеціальний навчальний відео-урок і чітко дотримуйтесь вказівок інструктора;
придбайте спортивну м’яке взуття (кросівки або кеди);
одягніть легку майку і вільні штани, які не буду обмежувати ваших рухів;
якщо є така можливість, то додатково до домашніх занять запишіться на групові тренування з брейк-дансу, адже таким чином ви набагато швидше освоїте ази даного танцю.

У цій статті ви познайомилися з деякими хитрощами і порадами, що допомагають навчитися танцювати класичний вальс, танго, твіст, шафл і брейк-данс. Кожен з цих танців по-своєму прекрасний. Виберіть той, який доведеться вам до душі. Крім наших рекомендацій додатково ознайомтеся з різними навчальними відео-уроками для підвищення рівня майстерності.