Як налагодити стосунки з чоловіком на межі кризи сімейних відносин?

Родина – соціальний інститут, що виник набагато раніше, ніж держава або релігія. На її стабільність впливають внутрішні і зовнішні процеси – те, що оточує людей в повсякденному житті, особисті морально-етичні установки чоловіка, дружини. Соціологи сходяться на думці: осередок суспільства проходить кілька етапів розвитку. Перехід на новий щабель неминуче супроводжується ускладненнями. Про причини сімейного колапсу і як з ним впоратися поговоримо сьогодні.

Симптоми розладу в сім’ї

Такі тривожні «дзвіночки» свідчу, що щось пішло не так:

• спад активності в інтимній сфері;
• сварки на побутовому грунті;
• розбіжності в думках щодо важливих аспектів (виховання дітей, доходи, плани на відпустку);
• роздратування на вчинки один одного;
• відсутність бажання ділитися почуттями і переживаннями;
• небажання подобається партнерові і прагнути до романтичного прояву почуттів.

Дестабілізуючі фактори шлюб

Тимчасові

Вчені, які займаються дослідження інституту сім’ї, прийшли до висновку: існує кілька значущих тимчасових проміжків, коли зростає ризик розлучення.

Перший рік

У випадку, коли майбутні чоловік і дружина не жили разом до вступу в шлюб, наслідки притирання в перший рік подружнього життя часто плачевні. Кожен партнер має в голові картину «ідеальних відносин», яку намалював, спостерігаючи за батьками, друзями, колегами, почерпнув з медіапростору. Навчитися йти на компроміс і побудувати власну осередок суспільства допомагає вміння поступатися, прислухатися до бажань чоловіка і час. В перший рік спільного життя взаємних докорів, спроб переробити партнера «під себе» не уникнути. Коли ситуації залишаються невирішеними, виникає колапс молодої сім’ї, швидке розлучення.

Народження первістка

Після вступу в шлюб молоде подружжя обзаводяться потомством. Народження дитини – стрес для обох батьків, до цього неможливо підготувати на курсах, прислухаючись до порад родичів і друзів. Що-то обов’язково піде «не так», спричинить сварки, докори. Часто молода мама більше зайнята вагітністю і турботою про дитинку, ніж чоловіком. Сім’я йде на другий план, чоловік відчуває себе зайвим і шукає щастя на стороні. Іноді відбувається навпаки – майбутній папа лякається нового сімейного укладу, його гнітить думка, що на час декрету дружини доведеться стати єдиним годувальником.

Підлітковий вік дитини

Батьків, які успішно подолали попередні труднощі, чекає ще одне випробування – час, коли дитина досягає віку 13 років. Дитина дорослішає, беручи на себе мінімальну відповідальність за вчинки. Дитина проводить багато часу в компанії друзів, під впливом компанії часом обзаводиться поганими звичками. Батьки перестають бути авторитетом. Якщо кожен окремо намагається знайти власний підхід до підлітка в родині неминуче виникне розлад. Стрес, конфлікти, пов’язані з невмінням подружжя знайти компроміс у вихованні, погано позначиться на шлюб.

Срібне весілля

За горами 25 років шлюбу, дитина самостійний, здавалося б, притирання, складності в минулому. Вікові та гормональні зміни, що відбуваються в організмі людини, що досягла віку 45-50 років (вважається, що середній вік вступу в шлюб 25 років), пригнічують сімейний союз. У чоловіків цей час часто супроводжується кризою середнього віку (небажанням прийняти, що молодість не повернути), у жінок – клімаксом. Чоловік починає шукати партнерку молодший, жінка заглиблюється в проблеми здоров’я, сім’я тріщить по швах.

Соціальні

На стійкість шлюбу впливають не тільки часові рамки, але і процеси, що відбуваються в суспільстві, у колі спілкування подружжя.

Розлучення родичів

Існують дослідження, згідно з якими ймовірність розпаду шлюбу більше у людей, які пережили кінець шлюбу власних батька та матері. У сім’ях, де у когось з подружжя існують розлучені родичі, складається терпиме ставлення до розпаду інституту сім’ї, цінність шлюбу знівельована. Філософія: «З цим не складається, простіше розійтися і знайти іншого (іншу)».

Різниця в рівні освіти і доходів

Професійний статус і добробут мають безпосередній вплив на стабільність союзу. Із закінченням романтичного періоду і початком притирання фактори можуть спровокувати розлучення, приводять до нерозв’язних розбіжностей, якщо один з партнерів заробляє набагато більше другого.

«Швидка весілля»

Нетривалий термін знайомства перед вступом у шлюб обернено пропорційний кількості побутових розбіжностей. Психологи рекомендують почекати від 1 року до півтора років, щоб зрозуміти партнера і вирішити, чи створювати з ним сім’ю.

Несхвалення союзу родичами

Якщо батьки одного з подружжя висловлюють негативну оцінку щодо іншого, відмовляються спілкуватися, приймати в сім’ю це провокує розлад.

Схильність впливу соціальних установок

Якщо один з подружжя, підданий громадській думці, бачить, що колеги або друзі живуть інакше, він переносить ці установки в свою сім’ю. Другий не розуміє, не приймає цього, виникають конфлікти.

Розбіжність інтересів

Коли чоловік і дружина мають непересічні сфери захоплень, вони проводять менше часу разом. Втрачається ніжність, чуттєвість союзу, пропадає інтерес. Часто з’являється пристрасть на стороні – людина зі схожим хобі.

Як врятувати шлюб?

Успішне вирішення кризи – є запорукою побудови щасливого, тривалого союзу. Сім’я – бажання і здатність обдаровувати один одного щастям, йдучи на компроміс і нівелюючи образи. Дотримуйтесь наших порад, якщо мають намір зберегти любов.

Визнайте проблему

Відчуйте свій стан. Не плутайте тимчасові труднощі з постійними. Оцініть свій емоційний стан за десятибальною шкалою. Як довго ви знаходитесь в ямі невирішених конфліктів? Спокійно розкажіть про це другій половині.

Не йдіть на конфлікт

Усвідомте: в будь-яких ситуаціях один – вогонь, інший – вода. Відчуваєте, що партнер на межі і готовий вибухнути? Проявіть стриманість і терпіння. Дочекайтеся відповідного моменту для діалогу, якщо розумієте, що ситуація обговорена недостатньо. Не выплескивайте кепський настрій на чоловіка.

Не приховуйте образу

Вчіться обговорювати спірні ситуації. Якщо відчуваєте, що конструктивного діалогу не вийде, так як обстановка напружена до межі, відкладіть розмову на потім, але не забувайте про нього. Дайте обом час охолонути, продумайте нитку розмови, поговоріть по душах. Поясніть чоловікові, що вас зачіпає його поведінку, опишіть емоції, попросіть стати на ваше місце.

Поважайте почуття один одного

Навіть якщо ви категорично не згодні з точкою зору партнера, не знецінюйте його судження. Уважно випадку, приймайте до уваги доводи. Пам’ятайте: він, ймовірно, не завжди поділяє вашу думку. Різниця у поглядах – не привід для сварки, а можливість конструктивного діалогу і тренування терпимості. Це стосується побутових справ і виховання дітей. Враховуйте емоційний стан партнера. Якщо вам хочеться чого-небудь негайно, зверніть увагу, як відчуває себе чоловік. Не вимагайте від неї виконання бажань тут і зараз, беріть до уваги обстановку на роботі, якщо вона впливає на настрій.

Не дорікайте

Якою б напруженою не була обстановка, не ображайте партнера. Не перекладайте на неї відповідальність повністю, навіть якщо він дійсно завинив. У розмові акцентуйте увагу на власних почуттях і емоціях. Говорите: «Я відчуваю себе погано, тому що…» замість «Ти жахливо робиш, тобі не соромно?» Замість: «Ти завжди…» вимовте «Мене засмучує, що…» Не критикуйте чоловіка на людях, у колі родичів, друзів, за його спиною. Слово – не горобець, запитайте себе, чи буде вам приємно, якщо партнер скаржиться на вас, плачу комусь в жилетку? Важливо відзначити, що в разі, якщо цей конфлікт буде успішно вирішено, а в майбутньому з’ясуватися, що чоловік або дружина виносили сміття з хати, це спровокує нову хвилю сварок.

Подивіться свіжим поглядом

Після довготривалого перебування у шлюбі здається, що ви знаєте партнера як себе. Це не завжди так. Проявіть інтерес до його дитинства, праці, захоплень. Чоловік – рибалка зі стажем? Поїдьте з ним на рибалку. Він захоплюється екстремальними видами спорту? Складіть компанію на заході або спробуйте себе в цьому виді активності. Дружина – шанувальниця творчості Айвазовського? Разом сходіть на виставку його робіт, уважно послухайте всі, що вона розповість про улюбленого художника. Дайте шанс партнера розкритися з нової сторони, розділити з другою половиною пристрасті.

Змініть обстановку

Рутина вбиває найміцніші союзи. Якщо ви загрузли в побутових справах, вихованні дітей або роботі, зробіть перепочинок. У вирі буднів подружжя зайняті собою і рішенням проблем, їм стає не до романтики, вони забувають один про одного. Внести свіжу ноту допоможе спільна подорож. Не обов’язково їхати далеко і надовго, часом не вистачає банального круїзу вихідного дня. Влаштуйте поїздку на двох.

Вчіться миритися

Будьте готові до спільної роботи. Вживайте займенники у множині при обговоренні планів. Демонструйте бажання вирішити конфлікт, навіть якщо залишилося відчуття, що друга половина винна. Не йдіть від партнера, якщо він проявляє прагнення до зближення, в надії провчити або довести правоту.

Виявляйте почуття

Піклуйтеся і надайте увагу один одному. Навіть якщо шлюбу 20 років, не соромтеся триматися за руки, проявляти ніжність. Цілуйтеся при зустрічі, розставання, торкайтеся до партнера. Наодинці виявляйте знаки фізичного потягу. Ці поради здаються банальними на перших етапах становлення союзу, але, коли партнери разом багато років, вони забувають, що це важлива складова міцного шлюбу. Романтика повинна бути присутнім завжди.

Висловлюйте слова подяки

Частіше хваліть один одного. Навіть дріб’язкові слова вдячності і визнання важливі. Дякуйте партнера, якщо він повісив полицю або приготував обід. Якщо він досяг підвищення на службі, надайте цьому особливого значення, розкажіть, як горді і цінуєте його успіхи. Будьте поруч у важких ситуаціях, надайте готовність проявити увагу і співчуття. Коли чоловік бачить, що друга половина з них «і в горі, і радості», він цінує союз більше. Підтримуйте партнера в злетах і падіннях, які б труднощі не переживала сім’я.

Зверніться до фахівця

Якщо комплекс перерахованих рад допомагає погано, а зберегти союз хочеться, не соромтеся піти до сімейного психолога. Люди зі спеціальною освітою здатні вирішити найскладніші конфлікти. У зверненні до фахівця немає нічого соромно. Роботи не вийде, якщо хтось не вірить в психотерапію. Спільні походи – гарант благополучного виходу з кризи. Шукайте психолога, що працює з сімейними парами, а не окремо з кожним з подружжя.

Перераховані нами причини, що впливають на міцність шлюбу, не є «критичними». При правильній спільній роботі над відносинами, про яку ми розповіли в нашому матеріалі, їх можна врятувати, і перейти на новий рівень, повний гармонії, любові і взаєморозуміння. Бережіть свою родину!