Шкоду і користь засмаги на сонці і в солярії

Медики твердять, що засмагати в солярії шкідливо і небезпечно, але любителі полежати на пляжі відповідають їм у відповідь, що і сонце може нашкодити. Так який же спосіб для отримання золотистого відтінку шкіри вибрати, шкоду і користь засмаги в якому разі більше? Не завадить розібратися в цьому питанні більш детально.

Користь і шкоду засмаги на сонці

Під загаром мається на увазі вироблення певного пігменту в епідермісі – меланіну, і чим його більше, тим сильніше забарвиться шкіра. Меланін здатний поглинати ультрафіолет, тим самим він допомагає зберегти її глибокий шар від пошкоджень.

Чим корисний засмагу на пляжі:

  • збільшує вироблення вітаміну D;
  • покращує обмін вуглеводів і білків;
  • шкіра починає поглинати більше кисню;
  • допомагає виробленню більшої кількості гормонів щастя;
  • покращує кровопостачання тканин, стимулює відновні процеси в них;
  • підвищує імунітет, вироблення антитіл і т. д.;
  • при прямому впливі сонячні промені надають згубну дію на бактерії.

Перераховані плюси дозволяють використовувати природне випромінювання в терапії дерматологічних захворювань (наприклад, вугрової висипки і псоріазу), психологічних розладів у людини (зокрема, депресії), рахіту (дефіциту вітаміну D). Також сонячні ванни надають сприятливий вплив при болю в м’язах і ревматизмі.

Важливо. Ультрафіолет корисний тільки в обмеженій кількості і якщо дотримуються всі правила для безпечної засмаги.

Але сонячні промені здатні нашкодити. Так, якщо перебувати під сонцем довго, особливо в період з 11:00 до 14:00, то воно несприятливо впливає на людський організм, може викликати в ньому патологічні зміни. Часто з-за нього починає боліти голова, з’являється відчуття сонливості, дратівливість, можливе зниження серцебиття і апетиту. Крім того, із-за частого надлишку ультрафіолету можуть відбуватися порушення в роботі імунної системи.

При сильному опроміненні на шкірі з’являються опіки, виникає дерматит, є ризик отримати сонячний удар (він виражається запамороченням, підвищеною температурою тіла тощо).

Серед основних і серйозних наслідків надлишку сонячного світла відзначається рак шкіри, її передчасне старіння, а також пошкодження очей (серед них катаракта і фотоконъюнктивит).

Плюси і мінуси солярію

На відміну від сонячних, УФ-промені в солярії мають одну важливу особливість : з допомогою спеціальних фільтрів від них відсічені найбільш агресивні промені, а інші подаються в дозованій кількості. Таким чином, якщо людина здорова і дотримує всі необхідні правила безпеки, процедура буде відносно нешкідливий.

Важливо! Фахівці Всесвітньої Організації охорони Здоров’я раджу любителям даної процедури повністю відмовитися від неї.

Вирішувати, користуватися солярієм чи ні, кожен повинен сам. Що стосується користі таких сеансів, вона полягає в наступному:

  • можна отримати бронзовий відтінок шкіри навіть взимку;
  • засмага в солярії лягає більш рівномірно, ніж на сонці;
  • вдасться підготувати шкіру до початку пляжного сезону;
  • він теж активізує вироблення вітаміну D;
  • допомагає вилікувати шкіру від вугрової висипки (проводити подібне лікування допускається лише за рекомендацією фахівця-дерматолога);
  • також дозволяє боротися з депресією за рахунок вироблення гормонів щастя, до того ж процедура сприятливо впливає на людську психіку в холодну пору року;
  • якщо лампи якісні та їх регулярно міняють, то несприятливий вплив ультрафіолету мінімально;
  • помірний засмага в солярії служить природним бар’єром для природних УФ-променів.

Тепер перерахуємо, що він шкідливий. Основні мінуси:

  1. Існує ризик збільшення хронічних захворювань, спровокувати освіта або розвиток онкології.
  2. Руйнується колаген і волокна еластину в клітинах, що призводить до раннього старіння шкіри, підвищення ламкості волосся і появи зморшок.
  3. Потовщується рожевої шар дерми, а це негативно відбивається на її зовнішньому вигляді і стані.
  4. Шкіра зневоднюється, сохне, навіть при короткому знаходженні під лампами можна отримати опік.
  5. Можливо також утворення пігментних плям, позбутися яких проблематично і вони стануть з’являтися на шкірі навіть при незначному впливі сонячних променів.

Як видно, мінусів у солярію чимало, і вони зводять нанівець всі його плюси. Однак, якщо хочете похвалитися красивим шоколадним засмагою, вибирайте той спосіб, який вважаєте найбільш безпечним і ефективним. Якщо будете дотримуватися всіх необхідних рекомендацій, тоді і негативних наслідків вдасться уникнути. Якщо рішення буде прийнято на користь сонця, обов’язково беріть з собою спеціальні засоби, які дозволять захистити шкіру від опіку і носіть сонцезахисні окуляри.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code