Що робити з тьмяним кольором шкіри

Здоровий вигляд обличчя – це легкий рум’янець, гладкість і сяйво. Якщо шкіра набуває блідість з сірим відтінком, виглядає млявою, втомлена, її називають тьмяною. Таке відбувається при зневодненні, яке можуть викликати зловживання засмагою, неправильне харчування, поганий догляд, стрес, екологія, інші фактори.

Як поліпшити колір обличчя

Щоб позбутися від тьмяності шкіри, переглянете свій спосіб життя, звички, харчування. Більше гуляйте на свіжому повітрі, їсти рослинну їжу, уникайте алкоголю і кави, вчіться справлятися зі стресом. Перевірте стан травної і нервової системи – проблеми з ними негативно позначаються на шкірі. Догляд повинен включати правильне щоденне видалення забруднень, регулярні маски, сироватки, тоніки з зволожуючими компонентами, вітамінами.

Очищайте і відлущує шкіру

Пілінги і гоммажі допомагають швидко прибрати нездоровий вигляд, видаляючи омертвілий верхній шар епідермісу. Під ним знаходиться більш тонка гладка шкіра. Результат від процедури видно відразу. Корисно відлущування і тим, що дрібні грубі частинки стимулюють приплив крові до тканин і оновлення клітин. Особа довго залишиться сяючим і свіжим. Якщо відразу нанести уходовое засіб, воно буде працювати краще, ніж до пілінгу. Проводите процедуру не частіше 1-2 разів на тиждень.

Використовуйте зволожуючий крем

Це ключ до блискучою, гладкою шкірі для жінок будь-якого віку. Щоб клітини отримали багато вологи, вибирайте креми з гіалуронової кислотою, колагеном. Ці речовини повинні бути на перших 4-5 позиціях складу. Використовуйте крем вранці і ввечері, особливо якщо у вас суха шкіра. Щотижня застосовуйте сироватки з аналогічними компонентами: вони містять ударну дозу зволожуючих речовин, допомагають швидко позбутися від тьмяності, лущення.

Дотримуйтесь збалансованої дієти

Завдяки вмісту жирних кислот горіхи, червона риба, насіння льону роблять шкіру блискучою і гладкою. Включайте ці продукти в щоденний раціон максимально свіжому вигляді. Вони стимулюють вироблення колагену, живлять тканини. З молочних продуктів вибирайте кефір. Він корисний для здоров’я кишечника, а від нього залежить стан шкіри.

Додайте в меню джерела антиоксидантів, які зупиняють запалення, відновлюють тканини. Це гарбузове насіння, листові овочі, ягоди, цитрусові, гіркий шоколад. Інше важливе доповнення – питний режим. Переконайтеся, що ви вживаєте не менше 1,5–2 л чистої води.

Відмовтеся від куріння і алкоголю

Шкідливі дорослі звички викликають зневоднення організму і отруюють його. Алкоголь додатково дає сильний приплив крові до обличчя, погіршує стан капілярів. Зловживання спиртним створює постійне нездорове почервоніння. Ви можете зрідка дозволяти собі келих вина, але кожен з них компенсуйте склянкою чистої води. Від цигарок краще зовсім відмовитися: їх шкода не вдасться зменшити.

Захищайте шкіру від ультрафіолету

Сонячні промені ушкоджують клітини, витягають з них вологу, потовщують верхній шар шкіри. Вона стає грубою і тьмяною, може почати лущитися. Надлишок ультрафіолетового випромінювання здатний привести до онкології, тому з засмагою потрібно бути обережною. Не виходьте на вулицю навесні і влітку без санскринів з захистом не нижче СПФ25, носіть капелюх в жарку погоду. Влітку з 9 ранку до 16 вечора намагайтеся не потрапляти під сонце: воно дуже активне і «зле».

Відпочивайте

Брак сну робить шкіру тьмяною, а тіні під очима – більш вираженими. Це стан створює сильний стрес, від якого страждають всі внутрішні органи і системи людини. Порушуються процеси обміну, клітини не отримують харчування і корисних речовин. Привчіть себе лягати не за північ, спати не менше 6-8 годин. Якщо ввечері не виходить розслабитися, помедитуйте, займіться йогою, полежіть в гарячій ванні.

Натуральні засоби для швидкого позбавлення від тьмяної шкіри

Надати обличчю сяйво здатні навіть звичні продукти харчування. Багато з них містять вітаміни і амінокислоти, які постачають в тканини вологу, оновлюють шкіру. Підберіть відповідні рецепти так, щоб з інтервалом у добу обов’язково робити маску або пілінг.

Лимонний сік

Саме ефективне домашнє засіб, щоб освітлити колір шкіри, прибрати пігментні плями, розгладити дрібні зморшки. Лимон містить вітамін C, який має антиоксидантну активність. Не застосовуйте такий засіб на ділянках з ранками – може з’явитися печіння.

Рецепт:

1. Просочіть лимонним соком ватяні диски.
2. Протріть ними особа, вмийтеся через 15-20 хвилин теплою водою.
3. Повторюйте процедуру не частіше 2 разів у тиждень.

Цукровий скраб

Грубі частинки цього кошти м’яко усувають верхній тьмяний шар шкіри, оголюючи здоровий і свіжий. Змішайте 100 г коричневого цукру 2 ст. л. ложками оливкової олії і 1 – меду. Масажними рухами нанести скраб на обличчя, змийте через 4-5 хвилин. Проводите процедуру з інтервалом у 3-4 дні.

Медова маска

У продуктах бджільництва знаходиться багато біоактивних кислот, які підвищують еластичність, гладкість шкіри, позбавляють від пігментації. Лимон посилює освітлюючий ефект маски. В її складі 2 сильних алергену, тому спочатку зробіть тест на зап’ясті або лікті.

Рецепт:

1. Змішайте 1 ст. л. рідкого меду і сік цілого лимона.
2. Рівномірно нанести маску на обличчя, залиште на 20 хвилин. Добре вмийтеся.
3. Використовуйте цей склад 2 рази в тиждень.

Шоколадна

Дуже корисна маска для тих, у кого бліда шкіра. Какао може нейтралізувати оксидативний стрес (пошкодження клітини з-за окислення), надати обличчю смаглявий відтінок. Молоко і мед розгладжують шкіру. Користуйтеся цим засобом щотижня.

Рецепт:

1. Зігрійте в чашці подрібнений шоколад (1/4 склянки) з 1 ст. л. молока, щоб він розтанув.
2. Додайте 1 ч. л. меду, перемішайте.
3. Коли склад охолоне, нанесіть його на обличчя, змийте через 20 хвилин.

Скраб з алое віра

Це сильний натуральний зволожуючий продукт, тому його радять усім, хто шукає спосіб, як позбутися від тьмяної шкіри. Крім того, алое пригнічує тирозиназу – фермент, який викликає пігментацію. Цукор у складі потрібен, щоб прискорити процеси оновлення клітин. Застосовуйте цей скраб кожні 3 дні.

Рецепт:

1. Подрібніть 2-3 листків алое, вичавіть з них сік.
2. Змішайте з 1 ч. л. коричневого цукру.
3. Круговими рухами нанесіть скраб на обличчя, змийте через 20 хвилин.

Горіховий з кефіром

У цього складу теж є властивість пригнічувати тирозиназу, як і у алое, але ефект пілінгу тут сильніше. Скраб не підійде для чутливої шкіри, але добре спрацює на жирній. Щоб його зробити, подрібніть в м’ясорубці 5-6 ядер волоського горіха і змішайте зі склянкою йогурту. Масажуючи, нанести на обличчя, приберіть через 20 хвилин. Вмийтеся. Повторюйте ці дії щотижня.

Йогурт з медом

У такому складі міститься L-цистеїн. Це амінокислота, теж переважна тирозиназу, що захищає від токсинів, уповільнююча старіння. Змішайте 100 г натурального йогурту з чайною ложкою меду, потримайте цей склад на обличчі 15 хвилин. Якщо алергії на продукти бджільництва немає, готуйте такий засіб від тьмяної шкіри до 2 разів на тиждень.

Огіркова маска

В ключовому продукті міститься багато вітаміну C і біоактивних сполук, які здатні прибрати пігментацію, освітлити обличчя і зволожити його. Подрібніть половину свіжого огірка в блендері, перемішайте з 1 ст. л. гелю алое віра. Розподіліть отриману пасту по обличчю і шиї, вмийтеся через 15 хвилин. При зневодненні застосовуйте маску з інтервалом у 2 дні, в інших випадках – один раз на тиждень.

Ананасова

Це потужний освітлюючий склад, який прибирає пігментацію, надає особі сяйво і свіжість. Подрібніть в блендері 1-2 кружечки ананаса (краще не консервованого), змішайте з 2 ч. л. борошна. Готову пасту нанесіть на обличчя, змийте, коли вона висохне. Робіть таку маску не частіше 2 разів у тиждень, стежте, щоб не виникало роздратування.

Відео