Що робити, якщо ви стали жертвою кибербуллинга

Психологічне насильство може проявлятися по-різному. Знущатися над людиною можуть не тільки особисто, але і в мережі. Кибербуллинг – загрози, образи, приниження і цькування в інтернеті. Жертва часто не знає, хто над нею знущається, а тому так важко буває захистити себе. Хулігани діють через різні профілі, тому їх атаки важко припинити. Психіка підлітків особливо страждає від цього виду насильства: вони замикаються, втрачають інтерес до життя, замислюються про суїцид. Дитина за допомогою дорослих може припинити залякування в інтернеті.

Не вступайте в контакт

Ігноруйте образливі коментарі, знущання, тролінг. Не відповідайте навіть на незначну образу в інтернеті. Не листуйтеся з хуліганом, якщо він провокує вас на розмову. Жертві хочеться відповісти кривднику, щоб захистити себе або виправдатися. Бачачи реакцію, агресор починає атакувати ще сильніше. Його мета – змусити вас відчути себе безпорадними. Повний ігнор – найкращий спосіб боротьби з залякуванням у мережі.

Не приймайте близько до серця

Ніхто не заслуговує знущань. Щоб не говорили хулігани, не дайте їм зруйнувати вашу самооцінку. Їх повідомлення та коментарі повністю брехливі: дії кибербуллеров більше пов’язані з їх власними проблемами, ніж з вами. Якщо знущання викликають тривогу, сором, змушують комплексувати, поговоріть з людиною, якій довіряєте. Він поверне вам віру в себе.

Збережіть докази

Зробіть скріншот, відео-або аудіозапис залякування в інтернеті. Якщо анонімні повідомлення приходять на електронну пошту, збережіть їх. Роздрукуйте загрози, щоб можна було показати в поліції чи близьким людям. Це буде реальним доказом кибербуллинга. Компетентні органи, вивчивши матеріал, зможуть обчислити IP-адресу і знайти злочинця.

Природна реакція жертви кибербуллинга – позбутися від образливих, образливих повідомлень. Не робіть цього: посилання на докази потрібні поліції, адміністраторів сайту або соцмережі. Модератори перевірятимуть IP хулігана, закриють йому доступ до аккаунту.

Заблокуйте обліковий запис

Якщо загрози приходять по електронній пошті, ви можете відразу позначати як спам. Коли відбувається цькування у соцмережі, поскаржтеся адміністраторам. Вони аккаунт заблокують. Будьте готові, що листи стане надсилати інший користувач.

Коли хуліган залишає знущальні запису на вашій сторінці, заблокуйте можливість писати на ній стороннім людям. Коли він відправляє особисті повідомлення з образами, просто не читайте їх. Продовжуйте блокувати всі нові акаунти хулігана, ігноруючи листування.

Щоб відновити контроль над ситуацією, можна змінити обліковий запис або перейти в іншу соціальну мережу. Злочинець може відшукати вас по імені або ніку, тому потрібно реєструватися під іншими даними. Іноді цей метод марний: переслідувач може знайти вас через спільних друзів або по фотографії. Крайній варіант – на кілька місяців видалити всі свої акаунти: можливо, агресору набридне шукати загублену жертву.

Повідомте адміністратора сайту

Якщо вас залякують через сайт, скажіть про анонімні погрози адміністратору. Надайте докази події, і злочинець буде заблокований. Якщо модератор недоступний, зв’яжіться з інтернет-провайдером, оператором стільникового зв’язку. Вони вивчать подробиці інциденту, допоможуть виявити порушника, заблокують образливі листи.

Зв’яжіться з правоохоронними органами

Кибербуллинг, цькування в інтернеті повинні бути покарані за нормами закону. Анонімні переслідувачі стають агресивними, коли бачать, що все зійде їм з рук. Зверніться за допомогою до поліції, надавши докази. Часто хуліган не ховається, впевнений у своїй безкарності, тому компетентні органи легко вийдуть на злочинця по IP-адресою. Інтернет-тролінг і віртуальне хуліганство іноді припиняються навіть після профілактичної бесіди з поліцією.

Розкажіть близьким

Не залишайтеся на самоті, зберігайте довіру до близьких. Повідомте друзям, батькам про кибербуллинге, цькування в інтернеті. Розмова по душам зніме напругу, вам буде легше зрозуміти, з чим зіткнулися і що робити далі. Друзі допоможуть прийняти правильне рішення, забезпечать підтримкою, повернуть впевненість.

Ніколи не робіть цього

Не опускайтеся до рівня хулігана. Якщо ви вирішите залякувати злочинця, ситуація тільки погіршиться. Гризня зробить обох більш агресивними, емоції будуть зашкалювати, нервозність наростати.
Пересилати знайомим лист з погрозами. За одним репостом буде інший, і велика ймовірність, що повідомлення стане надбанням громадськості.
Не відправляйте відповідні образливі листи. Так ви спровокуєте хулігана на нові дії.