Лимон для схуднення. Як можна схуднути за допомогою лимона. Як швидко з допомогою води, лимона і меду привести себе в форму.

Лимон є на сьогоднішній день самим популярним і улюбленим продуктом. Широко використовується в сучасній медицині, володіє величезним спектром дії на весь організм. Завдяки своїм характеристикам лимон можна використовувати і як додатковий засіб для схуднення. Сік лимона працює ефективно на всі 100%.

Лимон для схуднення: рецепти

Лимон низькокалорійний продукт на 87% він складається з води. Дієтологи рекомендують вживати цитрус як додатковий засіб в боротьбі за стрункість. М’якоть плодів містить в собі велику кількість вітаміну С. Вітаміну В 1, вітаміну В 3 і 9. Вони покращують обмін речовин і роботу нервової системи.

Існують різні рецепти вживання лимона для схуднення. Кожен може вибрати для себе оптимальний варіант, який більше підійде. Розглянемо найбільш дієві:

Рецепт №1.

Для очищення організму від шлаків застосовують зелений чай з шматочками лимона. Зелений чай — справжній подарунок для поціновувачів цього напою. По корисним властивостям перевершує навіть чорний чай. Пити треба за 30 хв. до їди, цукор додавати не потрібно. Чай надає тонізуючу дію і притуплює відчуття голоду.

Рецепт №2.

Лимонад з лимонів, підійде тим, хто не має проблем зі здоров’ям. Курс розрахований від 3 до 7 днів. У склянку з водою додають 2 ст. ложки лимонного соку, 2 ст. ложки кленового сиропу і на кінчику ножа кайенский перець. У добу можна випивати не більше 10 склянок. Крім лимонів і води, вживати в їжу нічого не можна. Потрібно поставитися дуже уважно до цього рецептом. Ефект по скиданню зайвих кілограмів буде досягнутий швидко, але може спричинити за собою проблеми, пов’язані зі здоров’ям.

Рецепт №3.

У склянку з водою додають 1 ст. ложку лимонного соку і дрібку кориці. Пити треба до їжі, вода не повинна бути холодною або гарячою. Аромат кориці стимулює вироблення гормонів радості і прискорює обмін речовин.

Рецепт №4

Кілька часточок лимона і 1 ст. ложку ромашки заливають склянкою окропу, залишають настоюватися на ніч. Ромашку можна купувати як в аптеці, так і на ринку. П’ють протягом дня маленькими ковтками. Рецепт підходить не тільки для зниження ваги, але і при простудних захворюваннях.

Рецепт №5

Підійде тим, хто не може використовувати лимон з яких-небудь причин в чистому вигляді. Користь цитруса при схудненні в якості ефірної олії проявляється у вигляді ароматерапії, масажу і прийняття ванн.

Ароматична ванна: 5-7 крапель (сприяє виведенню шлаків);
Масаж і розтирання: 5-10 крапель на 10 грам масажного масла (при целюліті).

Лимон і мед для схуднення

Про корисні властивості таких продуктів, як лимон і мед відомо, всім давним-давно. Вони надають зміцнює дію, покращують імунітет. Такі продукти завжди повинні знаходитися у вас під рукою вони максимально корисні. Поєднання таких продуктів можна застосовувати і при схудненні, вони прискорюють процес метаболізму в нашому організмі. Ця дієта складається всього лише з двох продуктів і не варто боятися виснаження організму.

Щоб результати схуднення не змусили себе довго чекати треба, дотримуватися певних правил застосування. При неправильному вживанні цих продуктів можна завдати шкоди своєму організму. Перед тим як почати треба перевірити, чи немає у вас алергії на мед і лимон.

Застосування меду та лимона має ряд протипоказань:

порок серця;
гіпертонія;
цукровий діабет;
виразка шлунка;
захворювання шлунково-кишкового тракту;
гастрит;
панкреатит;
індивідуальна непереносимість.

Можна приймати мед і лимон як напій, а можна робити суміш. Напій приймають вранці натщесерце по одній склянці на день, суміш по 1 ст. ложці.

Імбир з лимоном для схуднення

Імбир не поступається у своїй корисності лимону. Це не тільки пряність, але і лікарська рослина. Корінь імбиру містить мікроелементи, амінокислоти, вітамінів групи А, В і С. Позитивно впливають вітаміни на травну систему. Мають протизапальну, знеболюючу і тонізуючу дію. Такі корисні властивості імбиру роблять продукт корисним при схудненні.

Хороший засіб — імбирний чай з лимоном для схуднення. Корінь імбиру чистять і подрібнюють, 1 ст. ложку заливають окропом і дають настоятися. У чашку додають шматочок лимона. Такий чай прискорює обмін речовин, пити краще всього з ранку. Заряджає бадьорістю на весь день.

Необхідно серйозно поставитися до свого харчування. Ввести в свій раціон страви з додаванням імбиру і худнути без шкоди для свого здоров’я.

Вода з лимоном для схуднення

У боротьбі з надлишковою вагою добре допомагає вода з лимоном. Вода з додаванням цитруса сприяє підвищенню кислотності в організмі, кальцій починає засвоюватися швидше. Згідно з дослідженнями він необхідний нашому організму для спалювання зайвих жирів. Користується популярністю лимонна водичка особливо у тих, хто веде здоровий спосіб життя.

Готують наступним чином, потрібно на 250 грам теплої води видавити сік половинки плода. Лимонна вода зарекомендувала себе як сечогінний засіб, здатна виводити рідину з організму.

Щоб отримати максимальний ефект слід дотримуватися деякі аспекти:

пити краще натщесерце;
вода повинна бути теплою;
додати в раціон свіжі овочі і фрукти;
виключити борошняне, солодке, жирне і солодкі газовані напої;
не забувати вживати просту негазовану воду до 1.5 літра на добу.

Лимон для схуднення: відгуки

Тетяна (25 років): «Пила воду з лимоном щоранку протягом одного місяця. Схудла на 2 кг, для мене це нормально, мій вага 57 кг Для себе я зазначила що, крім схуднення у мене, покращився стан мого волосся та шкіри».

Альона (30 років): «Вода з лимоном здатна замінити все чаї для схуднення. По-перше, натуральні продукти, по-друге, не вимагають великих витрат ну і в третіх займають небагато часу для приготування. У мене знижена кислотність, кислі продукти я переношу легко. Мені сподобалося, пити приємно і корисно. Рекомендую».

Анна (27 років): «Я до 25 років була худенькою і на дієтах ніколи не сиділа. Після двадцяти п’яти почала набирати вагу, спочатку я не надавала цьому значення. А коли довелося змінити гардероб з-за зайвої ваги, стала замислюватися, що я їм і п’ю. Зараз я повернулася в колишню форму, мені в цьому допоміг чай з лимоном і імбиром».

Катя (28 років): «Начитавшись, про корисність лимона і як він допомагає справитися з проблемою зайвої ваги, вирішила випробувати його на собі. Регулярно стала пити воду з додаванням лимона, самопочуття покращилося, нормалізувався сон, і вага потихеньку почав йти».