Фітнес-блогер наталія давидова поділилася досвідом лікувального голодування
Наталія Давидова є адептом здорового способу життя і пропагує постійні фізичні навантаження, які вважає корисними. Але вона зазначає, що намагається не тільки правильно харчуватися, але і один раз в тиждень і зовсім відмовлятися від їжі, щоб таким чином очищати організм.
Останнім часом нутриціології сперечаються про корисність тих чи інших продуктів, адже у кожного з них своя думка щодо їх впливу на організм. Одні фахівці закликають відмовитися від їжі тваринного походження, інші впевнені, що таким чином можна недоотримати потрібну кількість корисних речовин. Фітнес-блогер Наталія Давидова нікому не нав’язує свою точку зору, але ділиться корисною інформацією щодо поліпшення фігури. Днями вона розповіла про досвід лікувального голодування: «Я використовую метод« циклічного голодування », призначеного для домашнього використання з тієї причини, що утримання від їжі відбувається тільки протягом короткого проміжку часу, як правило, не більше одного дня. Після 1 дня голоду не потрібно йти за процедурою виходу з голодування. Це пов’язано з тим, що за 1 день не встигають у великій кількості сформуватися токсичні продукти. При більш тривалому голодуванні – 2 дні і більше – токсичні продукти можуть негативно впливати на нирки і викликати ниркову недостатність. Зазвичай я проводжу 36-годинне голодування ».
За словами Наталії, протягом зазначеного часу вона п’є тільки воду температурою в 50-60 градусів або трав’яний чай, а також приймає пробіотики. Давидова вказала, що гаряча рідина пригнічує секрецію греліну і таким чином почуття голоду зменшується. Жінка підкреслила, що за даними вчених, регулярне голодування може продовжити життя на цілих 20 років. Сама вона протягом «голодного дня» виконує НИЗЬКОІНТЕНСИВНЕ кардиотренировки.
А для тих, хто не може відмовитися від смачної їжі навіть заради схуднення і оздоровлення, фітнес-експерт і нутриціолог Катерина Медушкіна пропонує досить різноманітний раціон. Вона представила перелік продуктів, які будуть корисні для тих, хто хоче знизити вагу і при цьому не бажає сильно обмежувати себе в їжі.
Будь з Євою на зв’язку – підписуйся в соцмережах Facebook, Instagram,
Vkontakte,
Telegram,
Однокласники!
Наталія Давидова розкрила прості секрети позбавлення від целюліту
Фітнес-блогер Наталія Давидова, активно пропагує здоровий спосіб життя і регулярні тренування, розповіла, що по-справжньому допоможе позбутися целюліту. За її словами, всі масажі, косметологічні процедури і спеціальні засоби – лише трата часу і грошей, а ключ до гладку шкіру простий і очевидний.